Методическая разработка "Лыжная подготовка"

Предмет: Физкультура
Категория материала: Другие методич. материалы
Автор:

Коньковый ход становится все более популярным - в этом стиле не нужно возиться со смазкой держания, при некотором навыке вы сможете "танцевать" на снегу легко и ритмично. Есть несколько разновидностей конькового хода:
- горный ход (padling - гребля) используется в подъемы
- одновременный одношажный ход (ООХ), он же "под каждую ногу" (dobbeldans - двойной танец), на плоских участках и пологих подъемах
- одновременный двушажный ход (ОДХ, enkeldans - простой танец) - на плоских участках
- ход без палок - на спусках.
Основные принципы техники одинаковы во всех разновидностях:


Тип материала: Документ Microsoft Word (docx)
Размер: 5.77 Mb
Количество скачиваний: 3
Просмотров: 65

Похожие материалы