Основой ЗОЖ (здорового образа жизни) является правильно организованное рациональное питание,  ведь рациональное питание - условие нормальной работоспособности организма человека. Пища единственный источник энергии и материал для роста любого  организма. Недаром есть народная пословица, которая гласит следующее  : " Человек есть то, что он ест! ". Рациональное питание это такое питание при котором человек получает необходимые вещества и энергию для поддержания хорошего здоровья и нормальной жизнеспособности. Нерациональное питание одна из причин, которая ведет к заболеваниям.