Основой  ЗОЖ является правильно организованное рациональное питание.   Рациональное питание – такое питание, при котором человек получает необходимые вещества и энергию для нормальной жизни и хорошего здоровья. Рациональное питание – условие высокой работоспособности и жизненной активности, нормального самочувствия человека. Пища – единственный источник энергии и материала для роста человека. Недаром есть народная пословица, которая гласит следующее: *Человек есть то, что он ест*. Нерациональное питание в свою очередь ведет к различным проблемам в здоровье и самочувствии  и различным заболеваниям.