Издавна известно, что железо и сталь в процессе обработки и закалки становятся очень прочными. Применительно к организму человека слово «закаливание» используется по такому же принципу: когда, воздействуя на организм определёнными процедурами, повышают его защитные силы. Для повышения устойчивости организма человека к воздействию метеорологических факторов используют различные мероприятия, тем самым проводя тренировку приспособительных возможностей организма с помощью природных факторов. Сущность закаливания состоит в том, чтобы постоянными и систематическими тренировками улучшить терморегуляцию и позволить организму юных спортсменов безболезненно переносить различные температурные колебания внешней среды и предупреждать простудные заболевания. Поэтому самым эффективным средством тренировки защитных сил организма спортсменов-ориентировщиков и повышения его устойчивости к холоду является закаливание.