Методическая разработка по теме "Силовая подготовка" для студентов 1 курса предназначена преподавателям и учителям физической культуры.

Она решает следующие задачи учебного занятия:

- разучивание способов укрепления мышц;

- развитие силы посредством упражнений;

- формирование культуры тела и укреплению основных групп мышц.

В уроке содержится комплекс начальной физической подготовки на основные группы мышц (по системе А.Шварцнеггера).

Урок состоит из 13 этапов.