Эта статья преподавателя физической культуры Риддерского аграрно – технического колледжа Поздняковой Лидии Николаевны.  Этот  открытый урок рекомендую для проведения занятий в женских группах.  Чтобы повысить мотивацию к занятиям используются разные формы и методы обучения, музыкальное сопровождение. В статье прослеживается межпредметная связь с начальной военной подготовкой, биологией, математикой. На уроке использую самые простые спортивные снаряды:  Скакалки, обручи, волейбольные мячи. Но эти приемы очень эффективны для развития физических качеств( прыгучести, гибкости, выносливости, координации движений и другие). Эта статья окажет помощь в организации и проведении уроков физического воспитания с девушками. Разработка предназначена для преподавателей физической культуры, работающих в колледжах и школах.