Планирование домашнего задания по физической культуре

Выполнение домашних заданий по физической культуре, как и п любому другому предмету – органическая часть учебного процесса. Психологи, например, рассматривают задания на дом как обязательный компонент подхода к разучиванию нового материала, а часто и как основу для создания проблемной ситуации. Выполняя задания по данному предмету, ученики пополняют самостоятельно свои знания и в теории и практически, выполняя определенные физические упражнения.

Основная цель- способствовать успешному усвоению требований учебной программы. А это значит – содействовать развитию двигательных качеств, освоению техники движений, формированию осанки и основам здорового образа жизни.

Содержание домашних заданий составлено из несложных и знакомых упражнений. В системе они оказывают воздействие на укрепление основных мышечных групп и развивают гибкость, прыгучесть, быстроту, силу, выносливость. В теоретическую часть включены знания о двигательных навыках, техника безопасности. Олимпийское движение и здоровый образ жизни.

Домашние задание приучают детей к самостоятельности, позволяют целесообразно заполнять интервалы между подготовкой по различным предметам и снижают нагрузку.

Физические упражнения, используемые в качестве

домашних заданий для учащихся V— IX классов

А: -развитие силы и силовой выносливости.

1      - упражнения для подготовки к выполнению учебных требований
в подтягивании и лазанию по канату.

2      - упражнения для подготовки к выполнению учебных требований
в упорах.

3       -  упражнения для подготовки к выполнению учебных требований связанных с использованием мышц брюшного пресса и спины.

Б- развитие ловкости, прыгучести, быстроты.

1-  упражнения для подготовки к выполнению учебных требований в прыжках.

1-  формирование правильной осанки, профилактика и коррекция плоскостопия.