Вашему вниманию предлагаются упражнения,  направленные на снятие у учителя утомления и внутренних «зажимов», на обретение им внутренней стабильности; способствующие нейтрализации и подавлению эмоций гнева, раздражения, повышенной тревожности, агрессии; упражнения, помогающие сформировать открытость по отношению к собеседнику,  развивающие способность к распределению внимания, быстрому переключению внимания.

Следующая группа упражнений называется "Упражнения - настрои", т.е.  так как у  учителя не всегда есть время и место, чтобы регулярно проводить психотехнические упражнения, ему  мы рекомендуем использовать метод вербального самовнушения («настрои»), применяемый врачом Г.Н. Сытиным' Пользуясь его советами, предлагаем несколько формул самовнушения, которые учитель может произносить про себя или вслух утром и вечером, по дороге на работу, в течение рабочего дня, перед трудной беседой.