Урок №1.

Задачи:1.Учить передвижениям и остановке прыжком в баскетболе.

              2.Развивать ловкость и координационные способности.

              3.Воспитывать самостоятельность и ответственность.

Часть

урока.

Содержание урока.

Д.

ОМУ

Подго-

товит.

15мин.

I.Построение, сообщение задач урока.

II.Бег.

III.Ходьба.

IV.Комплекс ОРУ.

2 мин.

5 мин.

1 мин.

5 мин.

Темп медленный.

Восстановить дыхание.

 

Основ-

ная

27мин.

 

I.Стойка игрока:

 

1. Присев, выпрыгнуть и затем приземлиться

   на полусогнутые ноги.

2. В ходьбе по свистку принятие стойки.

 

3. то же, но в беге.

II.Передвижения:

1.Бег по длине зала со скользящим касанием одной, затем обеими руками поперечных

  линий.

2.Бег грудью вперёд змейкой.

3.то же спиной вперёд.

4.Обегание кругов с касанием рукой линии

  круга.

III.Остановка прыжком:

1.Шаг левой – толчок, прыжок и приземление

  на полусогнутые ноги.

2.то же, но шаг правой.

3.то же, что 1. и 2. , но по свистку в ходьбе.

4.то же, что 3. , но в беге.

5 мин.

 

 

 

 

 

 

10 мин.

 

 

 

 

 

 

 

10 мин.

В стойке у игрока правая

рука ввверх, левая согнута в локте в

 сторону, а ноги полусогнуты.

Ноги на ширине плеч, одна  

несколько выставлена вперёд.

Акцент делать на ошибках,

исправлять их.

Темп медленный.

 

Ноги полусогнуты.

 

 

 

 

Касание выполнять ближней к

центру рукой.

 

 

 

 

Заклю-

чит.

3мин.

I.Бег.

II.Ходьба.

III.Построение, подведение итогов урока.

1 мин.

30 сек

30 сек

Темп медленный.

Восстановить дыхание.

Д/З: сгибание и разгибание рук  в упоре лёжа

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок №2.

Задачи: 1.Закрепить технику передвижений и остановку прыжком.

              2.Учить передачам мяча в парах и тройках с последующей сменой мест.

              3.Развивать ловкость и быстроту действий.

              4.Воспитывать дисциплинированность, достижение успеха в намеченной цели.

 

 

Часть

урока.

Содержание урока.

Д.

ОМУ

Подго-

товит.

15мин.

I.Построение, сообщение задач урока.

II.Бег.

III.Ходьба.

IV.Комплекс ОРУ.

2 мин.

5 мин.

1 мин.

4 мин.

.

Темп медленный.

Восстановить дыхание.

 

Основ-

ная

27мин.

 

I.Повторить передвижения и остановку

  прыжком (см. урок №1).

II.Передачи мяча в парах:

1.передача мяча двумя от груди

  параллельно полу.

2.то же, но с отскоком от пола.

3.передача мяча правой от плеча.

4.то же левой.

III.Передачи мяча в тройках.

 

10мин.

 

10мин.

 

 

 

 

 

7мин.

 

 

 

Передачи делать с вышагивани-

ем.