Урок № 1.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1.     Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  Разучивание техники бега на короткие дистанции с низкого старта. Учащиеся  по парам, стартуют с низкого старта, по 3-5 раза на 5-7 метров. Указываю на ошибки и корректирую технику. Основная задача научится техники низкого  старта.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит.

 

Итоги урока. Объявление оценок

 

 

Урок № 2.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1. Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Развитие быстроты реакции при страте. Учащиеся по 2- 3 человека, стартуют на 5-7 метров, по голосовому или зрительному сигналу.

Повторность стартов  7-10 раз. Учащиеся должны научится быстро реагировать на голосовой или иной  сигнал при беге на короткие дистанции.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит.

 

Итоги урока. Объявление оценок.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок № 3.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Закрепление навыков бега на короткие дистанции. Учащиеся выстраиваются в шеренгу, и стартую с низкого старта на 15 метров. С каждого страта отсеивается по одному человеку, финишировавши последним. Отсев происходит пока не останется один сильнейший. Далее подбираются пары примерно одинаковые по скорости, и проводятся мини соревнования.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Объявление оценок.

 

 

Урок № 4.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Бег на 30 метров. Учащиеся разбиваются на пары примерно одинаковые по силе, и начиная с более слабых пар, начинают бегать 30 метров на время, делается по три зачетных попыток. Результаты заносятся в специальную тетрадь.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Объявление оценок.

 

 

 

 

 

 

 

Урок № 5.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Бег на 60 метров. Учащиеся разбиваются на пары примерно одинаковые по силе, и начиная с более слабых пар, начинают бегать 60 метров на время, делается по три зачетных попыток. Результаты заносятся в специальную тетрадь.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Объявление оценок.

 

 

Урок № 6.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Бег на 100 метров. Учащиеся разбиваются на пары примерно одинаковые по силе, и начиная с более слабых пар, начинают бегать 100 метров на время, делается по три зачетных попыток. Результаты заносятся в специальную тетрадь.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Объявление оценок.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок № 7.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Бег на 30, 60, 100 метров. Учащиеся бегаю 30,60,100 метров по одному, потом комплектуются пары по 3 человека близких по времени, и проводятся мини соревнования. Результаты заносятся в специальную тетрадь, и проводится анализ результатов по сравнению с первыми.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Объявление оценок.

 

 

Урок № 8.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Равномерный бег на 4-6 минут. Учащиеся выстраиваются в колонну и начинают равномерный бег 4 минуты. Обгон разрешается. Присматриваю за менее выносливыми детьми, и при необходимости, снимаю их с дистанции.

         Подготовка к президентским тестам.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок № 9.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Равномерный бег на 4-6 минут. Учащиеся выстраиваются в колонну и начинают равномерный бег 4 минуты. Обгон разрешается. Присматриваю за менее выносливыми детьми, и при необходимости, снимаю их с дистанции.

         Подготовка к президентским тестам

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

Урок № 10.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  После разминки организованно идем на стадион, учащиеся бегаю 800 метров на время. Все результаты записываются.

         Подготовка к президентским тестам

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

Урок № 11.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

 

1.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  После разминки организованно идем на стадион. Учащиеся в парах на время бегаю 800 метров. Выявляю наиболее сильных, комплектую пары равные по силе и провожу повторные забеги. Все результаты записываются.

         Подготовка к президентским тестам

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

Урок № 12.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  Строю учащихся в шеренгу, объясняю технику прыжка с разбега. Далее учащиеся строятся в колонну, и по очереди прыгают, я корректирую и указываю на ошибки. Делается пять пробных и три контрольных прыжка.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок № 13.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Прыжки в длину с разбега пять зачетных попыток. Результаты записываются.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

 

Урок № 14.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Учащиеся строятся в шеренгу, объясняю и показываю технику  «першагивания» через планку. Делается по три прыжка на 50 см, 60 см, 70 см. Основное внимание на технику исполнения прыжка.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

 

 

Урок № 15.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Прыжки в высоту на максимальный результат.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в щит и кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

Урок № 16.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Учащиеся строятся в шеренгу, объясняю основные правила игры в баскетбол. Далее учащиеся учатся передвигаться по площадке с мячом. Сначала по прямой линий от одного кольца к другому,  потом ставятся стойки и учащиеся перемещаются «змейкой» обводя препятствия.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок № 17.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное: Учащиеся строятся в шеренгу, объясняю основные правила игры в баскетбол. Далее учащиеся учатся передвигаться по площадке с мячом. Сначала по прямой линий от одного кольца к другому,  потом ставятся стойки и учащиеся перемещаются «змейкой» обводя препятствия.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

Урок № 18.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  Передача мяча одной рукой, строю учащихся в шеренгу. И  каждый должен сделать на меня передачу одной рукой. Далее учащиеся разбиваются на пары и перемещаясь по площадке учатся делать передачи одной рукой.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

 

 

Урок № 19.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  Передача мяча двумя руками, строю учащихся в шеренгу. И  каждый должен сделать на меня передачу двумя руками. Далее учащиеся разбиваются на пары и перемещаясь по площадке учатся делать передачи двумя руками.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

Урок № 20.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  Передача мяча двумя и одной руками, строю учащихся в шеренгу. И  каждый должен сделать на меня передачу двумя и одной руками. Далее учащиеся разбиваются на пары и перемещаясь по площадке учатся делать передачи двумя и одной руками.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

Урок № 21.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  Броски мяча в кольцо. Учащиеся по очереди делаю 10 бросков в кольцо с 2-3 метров с любой точки.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

Урок № 22.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  Ловля мяча двумя руками. Учащиеся строятся в шеренги друг против друга, и бросаю мяч друг друга ловя мяч двумя руками. Далее разбиваются на пары по три человека, и перемещаясь по площадке делают друг другу передачи ловя мяч двумя руками.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок № 23.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  Ловля мяча одной. Учащиеся строятся в шеренги друг против друга, и бросаю мяч друг друга ловя мяч одной рукой. Далее разбиваются на пары по три человека, и перемещаясь по площадке делают друг другу передачи ловя мяч одной рукой.

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

 

Урок № 24, 25.

 

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

 

Основное:  Учебная игра

 

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.

 

Урок № 26,27.

Вводное: Построение. Осмотр внешнего вида. Объяснения основной цели урока.

1. Бег 6 минут

2.Упражнения с элементами утренней гимнастики.

Основное:  Передвижение в колонну по одному.

Мальчики: жим лежа на рабочие веса.

 

Девочки: броски мяча в кольцо.

 

Итоги урока. Указываю на ошибки, и объявляю оценки.