Здоровый образ жизни(ЗОЖ)- категория общего понятия «образ жизни»  включающая в себя благоприятные условия жизнедеятельности человека, уровень его культуры, в том числе поведенческой, и гигиенических навыков, позволяющих сохранять и укреплять здоровье, способствующих предупреждению развития нарушений здоровья и поддерживающих оптимальное  качество жизни.

По современным представлениям в понятие «Здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

•Рациональная организация трудовой (учебной) деятельности •Правильный режим труда и отдыха •Оптимальный двигательный режим •Рациональное питание •Соблюдение правил личной гигиены, закаливание •Контроль за своим здоровьем

 

•Отсутствие вредных привычек