Байбиков Руслан Фяритович,

учитель физической культуры

МБУ СОШ №73

г.о.Тольятти

Формирование здоровьсберегающих компетенций

средствами физической культуры

Известно, что полноценное физическое развитие обеспечивают пять групп качеств:

Ø    первая связана с внешними проявлениями здоровья: гармоничностью развития тела, подвижностью, энергичностью;

Ø    вторая – с результативностью физического развития: гармоничностью  движений, выносливостью, работоспособностью;

Ø    третья  – с физической подготовленностью, развитием двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости);

Ø    четвертая – с отношением к своему здоровью, физическому состоянию: самоконтролем, самоанализом, самооценкой, т.е. отношением к результатам занятий, уровню своей физической подготовленности;

Ø    пятая – с развитием физических качеств наряду с другими: умственными, нравственными, волевыми, эмоциональными.

Так или иначе, все эти группы качеств объединяют ключевые компетенции, формировать которые призван школьный предмет «физическая культура», а именно:

Ø    представление о приемах и способах  заботы о сохранении и укреплении своего здоровья средствами физического тренинга;

Ø    способность организовать деятельность, направленную на здоровый образ жизни;

Ø    направленность личности на сознательную деятельность  с целью ее изменения (физическое самовоспитание).

Считаю, что в основе формирования здоровьесберегающих компетенций должно быть обучение самопознанию, например:

·        как измерить росто-весовые показатели и контролировать их;

·        введя понятие «правильная осанка», помочь ребенку проверить, правильная ли у него осанка;

·        дать определение «образ жизни», чтобы сравнить: «мой образ жизни» и  «здоровый образ жизни» - в чем отличие?

В конечном счете смысл этого этапа - помочь ребенку понять: в чем его плюсы, а что не так, с тем чтобы задать направление для физического развития и совершенствования.

Следующий важный этап – формирование представлений о формах самостоятельных индивидуальных занятий физическими упражнениями:

·  самостоятельные тренировочные занятия (аэробика, шейпинг, атлетическая гимнастика, общая физическая подготовка);

·  физкультурно-оздоровительные занятия (утренняя гимнастика, физкультминутки и физкультпаузы во время выполнения домашнего задания, походы, ходьба на лыжах, оздоровительный бег, игры на свежем воздухе, корригирующая гимнастика).

Важный аспект, которому уделяю особое внимание, – управление воздействием физических упражнений на организм. Учащиеся обязательно должны быть компетентны в вопросах контроля как по субъективным показателям (самочувствие, сон, аппетит, настроение), так и по объективным (ЧСС, ЖЕЛ, масса тела; знать, какие тесты, функциональные пробы можно провести самостоятельно).

Формулируя правила проведения самостоятельных занятий, убеждаю: чтобы был высокий эффект, необходимо физические упражнения сочетать с закаливанием, правильным питанием, гигиеной, режимом дня. Отдельные советы даю впервые начинающим тренировки. Во время занятий физкультурой нередко возникает опасность получения травм. Чтобы этого не произошло, акцент делаю на соблюдении правил техники безопасности, страховки, разминки.  Бывают во время занятий физкультурой ушибы, ссадины, потертости, растяжения, раны и др. Учащемуся необходимо знать, как правильно в таком случае оказать себе и другим первую помощь.

Учащимся важно усвоить способы оценивания различных сторон своей двигательной подготовленности и личных достижений. В этом им поможет дневник самоконтроля, который рекомендую вести. Логика такова: от самоанализа к разработке программы и личного плана физического развития, затем реализация программы (плана), самоконтроль достижений. Умение анализировать уровень физической подготовленности, разработать план развития, например, силы или выносливости, не отступая, реализовывать его, в конечном счете сравнить имевшиеся и полученные результаты – это тоже те компетенции, которые направлены на здоровьесбережение и здоровьеформирование, которые призваны формировать школьные занятия физической культурой.

Думаю, что урок физической культуры в общеобразовательной школе должен иметь ярко выраженную инструктивную направленность на организацию самостоятельной учебной деятельности учащихся.

Роль учителя: определяет цель, задачи, содержание, принципы, методы, формы и средства домашнего физического тренинга, логически продолжающего учебные занятия.  В результате целенаправленной работы у учащихся  формируются умения, навыки самостоятельного выполнения физических упражнений через приобретённую на уроках сумму знаний. 

В процессе организации домашних занятий важно соблюсти следующие условия:

Ø    во-первых, рекомендуемые упражнения должны быть несложными по координации и не требующие страховки, чтобы избежать травм;

Ø    во-вторых, нужно доходчиво объяснить цель каждого из упражнений, чтобы выполнение их было осознанным;

Ø    в-третьих, задания по физкультуре дети получают только после ознакомления с учебным материалом на уроке;

Ø    в-четвертых, каждое задание должно подробно объясняться, чтобы учащиеся ясно представляли себе как содержание, так и технику выполнения упражнения;

Ø    в-пятых, для домашнего выполнения подбираются такие упражнения, количественные результаты которых, при систематическом их выполнении, увеличиваются через определённое время;

Ø    в-шестых, как известно, задания бывают кратковременными и долговременными (перспективными) по времени их выполнения;

Ø    в-седьмых, как показывает педагогическая практика, индивидуальные задания по физкультуре более эффективны, результативны, чем задания на класс;

Ø    в-восьмых, необходим контроль за их выполнением: если в условиях школы он осуществляется преподавателем, то в домашних условиях этот труд ложится на плечи родителей, что может быть проблемой.

Для формирования позитивного отношения учащихся к домашнему заданию (выполнению физических упражнений) необходима постоянная, положительная мотивация к физической культуре. И это понятно, ведь отношение учащихся к урокам физкультуры, их интерес к самостоятельному выполнению упражнений является одним из важных условий эффективности самостоятельной учебной деятельности. Одновременно с формированием мотивации к самостоятельным занятиям физическими упражнениями воспитывается интерес к физической культуре вообще.

Большое значение в формировании интереса к занятиям физкультурой играет позиция, которую в этом вопросе занимает семья учащегося. Интерес возникает и становится стойким, при условии, когда родители активно привлекают детей к занятиям физической культуры с младшего школьного возраста, одобряют его деятельность, поощряют за достижения, ставшие результатом его собственного труда, а то и сами активно занимаются физкультурой.

Проверка выполнения домашнего задания проводится текущим, фронтальным способом. Проверяю правильность выполнения упражнений, оцениваю и прирост количественных показателей по сравнению с предыдущими. С этой точки зрения важно сначала точно определить максимальные возможности каждого учащегося в выполнении конкретного упражнения, предлагаемого для самостоятельного выполнения, чтобы быть точно уверенным, что увеличение результата есть результат именно самостоятельной домашней деятельности. При старательном, систематическом выполнении заданий практически каждый учащийся может улучшить свой результат независимо от уровня физической подготовленности. С учётом продвижения учащихся, улучшения их результатов задания постепенно  усложняю.

Существуют определенные проблемы в оценивании результатов выполнения домашнего задания. Что оценивать? Только прирост результата от исходного (отжимался ….. раз; стал …..)? В старых программах приводились критерии оценки умений и навыков двигательной подготовки. Указывались и критерии навыков самостоятельных занятий.

Считаю, что необходимо учитывать прирост результата от исходного (отжимался ….. раз; стал …..), а также улучшение техники выполнения упражнения, хотя стоит учитывать и другие критерии (например: прилежание, систему в работе).

В целом можно сделать вывод: домашние задания по физической культуре, особенно в начальной школе, повышают интерес к предмету "физическая культура", способствуют повышению физической подготовленности и воспитанию самостоятельности и чувства ответственности, а следовательно, активно работают на здоровьесбережение и здоровьеформирование, развивают компетенции учащихся в этих вопросах.

Экзамен по физической культуре традиционно у нас выбирают многие учащиеся.  Он проходит как своеобразное подведение итогов по школьному физическому воспитанию. С одной стороны, позволяет выявить уровень здоровьесберегающих и здоровьеформирующих компетенций, которые формировались на протяжении нескольких лет. С другой стороны, учащийся, у которого в силу разных причин не были на достаточном уровне эти компетенции сформированы, имеет возможность при подготовке к экзамену развить их, расширив круг своих знаний и умений. Вопросы, предлагаемые учащимся, тесно связаны с жизнью как нынешней, так и будущей, самостоятельной; позволяют  выявить, насколько осведомлены выпускники в теории: в понятии «ЗОЖ», в вопросах техники безопасности при проведении физкультурных занятий, как развить те ли иные физические качества  (скоростно-силовые, выносливость, гибкость и пр.), в проблеме различных способов самоконтроля.

Вот некоторые вопросы по ТБ:

Ø    Предупреждение травматизма во время занятий ФК.

Ø    Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике,  легкой атлетике, лыжному спорту, плаванию, при проведении спортивных соревнований, занятий в тренажерном зале.

Некоторые вопросы по самоконтролю:

Ø    Самоконтроль с применением ортостатической пробы (измерение ЧСС).

Ø    Самоконтроль с  применением функциональной пробы.

Ø    Самоконтроль с применением антропометрических измерений.

Самое главное, как я считаю, экзамен несет активную практическую направленность, т.к. позволяет определить владение здоровьесберегающими и здоровьеформирующими компетенциями на практике, ведь выпускникам  нужно составить:

Ø    с учетом именно своей медицинской группы комплекс упражнений утренней гимнастики,

Ø    комплекс физических упражнений, направленный на коррекцию индивидуального физического развития и двигательных возможностей (лично для себя);

Ø    комплекс упражнений для формирования правильной осанки;

Ø    комплекс упражнений для физкульминутки;

Ø    разработать:

Ø    план-конспект занятия по выбранному виду спорта, чтобы прирастить свою силу;

Ø    простейшую композицию ритмической гимнастики, по аэробике;

продемонстрировать:

Ø    комплекс дыхательных упражнений по профилактике утомления;

Ø    упражнения по профилактике плоскостопия;

Ø    первую помощь пострадавшему (например: остановить кровотечение).

Подытоживая сказанное, подчеркну: урок физической культуры – одно из важнейших средств формирования здоровьсберегающих и здоровьеформирующих ключевых компетенций учащихся.