Муниципальное бюджетное образовательное учреждение                                                                                                                       Средняя  общеобразовательная школа №6.

                                                                                                                                                                Программа                                                                                                                                                

Эстафет  для « Веселых стартов».

Выполнила                                                                                                                                                                                                                  Муртазина Рамзия Рифатовна                                                                                                                                                               учитель физической культуры                                                                                                                                         

                            I кв. категории

Альметьевск , 2014 год.

1.      Эстафета «Переноска набивных мячей».                                                                                                                                                                                          Участники стоят в колонну по одному. Перед  первым участником лежит обруч, в котором 3 набивных мяча, через каждые 3 метра располагаются 3обруча.Первый участник поочередно переносит набивные мячи в обручи, эстафету передают касание руки следующего участника. Следующий участник по одному собирает мячи и команда считается закончившей  эстафету, если все участники без ошибок выполнили задание. Конечное положение « стойки руки вверх». В случае, если участник раньше времени выбежал со старта команде за каждое нарушение добавляется0,5 секундомер. Секундомеры выключаются, когда все участники данной команды приняли положение «стойко- руки вверх».

2.      «Хоккей»                                                                                                                                                                          Участники стоят в колоннах.                                                                                                                                         Перед колоннами с расстоянием в 1,5 по прямой расставлены  фишки. Участники ведут мяч правой или левой рукой обводя фишки, обводят последнюю фишку, берут мяч в руки и берут обратно. Эстафета передается путем  передачи, мяча  из рук в руки. За  пропуск каждой фишки или бросок мяча при передаче, добавляют  штрафное время 0,5 секунд. Секундомеры выключаются, когда последний участник встаёт в конец колонны, команда примет положение «присед».

3.      «Мяч капитану».                                                                                                                                                                                                                                                             Участники стоят в колоннах , капитан расположен на расстоянии-3м,набивной мяч (1кг.) у капитана. По команде капитан то груди по две передачи передает  мяч первому участнику, который ловит мяч и передаёт его снова капитану, сам становиться в конец колонны. Игра заканчивается, когда первый игрок вновь становиться первым , последний игрок встал на своё место и все приняли положение «присед». Секундомеры выключаются, когда все  участники команды выполнили упражнения и приняли положение «присед».

4.      Эстафета «С мячами-прыгунами».                                                                                                                                                                                                                                                        Участники стоят в колоннах. Первые участники сидят на мячах-прыгунах. По команде первые участники прыгают на мячах до пересечения линии, затем бегут обратно. Эстафета передаётся путем передачи мяча из рук в руки. В случае перехода от прыжков к бегу, за каждое нарушение команде добавляется 1 секунда, за передачу мяча броском.

5.      « Прыжок за прыжком».                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Участники стоят в колоннах. На старт выходят первые участники. С одной линии они выполняют прыжки с места. Судья  по пяткам  мелом отмечают место приземления. С этого места прыгают второй и т.д. Места  распределяются по результатам  всей команды. Измерение и отметка при приземлении производиться от ближайшего касания пола любой частью тела.                                                                                                                                               

6.      Комбинированная эстафета.                                                                                                                                                                                                                                                                        Участники на матах выполняют кувырок вперед, за счёт рук подтягиваются по скамейке,  добегают до мяча, расположенного в кольце в трех метрах от стены, выполняют 3 броска в мишень из-за головы или 3 верхней передачи, кладут мячи в кольцо, пробегают по гимнастической скамейке и касанием руки передают эстафету. За бросок снизу, за каждый про бегание по скамейке команде  добавляют 1 секунда штрафного времени.

7.      Конкурс капитанов.                                                                                                                                                                           Капитаны становится в квадрат стороной 2метра,по команде судьи выполняют над собой верхнюю передачу мяча на количество раз. Подброс мяча должен быть не менее 1 метра Упражнение считается законченным, если  мяч упал или  по команде судьи.

8.      Теоретический конкурс.                                                                                                                                                                                                                                                 Конкурс проводится конкурс капитанов. Вопросы  составлены из  правил игры в волейбол согласно данного возраста участников.