Тематическое планирование дополнительного урока по ФК 10-11 классов

Основная направленность

Количество часов

10-11 классы

юноши

девушки

Футбол.

1. На совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

4

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Учебная игра.

2. На совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча

Варианты ударов по мячу ногой и головой без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты остановок мяча ногой, грудью. Учебная игра.

3. На совершенствование техники ведения мяча

Варианты ведения мяча без сопротивления и сопротивлением защитника. Учебная игра.

Баскетбол.

1. На совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек

3

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

2. На совершенствование ловли и передачи мяча

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

( в различных построениях)

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

( в различных построениях)

3. На совершенствование техники ведения мяча

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Учебная игра.

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Учебная игра.

4. На совершенствование техники бросков мяча

2

Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

5. На совершенствование техники защитных действий

Действия против игрока без мяча и с мячом

(вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Учебная игра.

Действия против игрока без мяча и с мячом

(вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Учебная игра.

Настольный теннис

4

Сочетание приемов передвижения и остановок. Держание ракетки и удары по мячу. Подрезанные удары. Укороченный удар. Учебная игра.

Сочетание приемов передвижения и остановок. Держание ракетки и удары по мячу. Подрезанные удары. Укороченный удар. Учебная игра.

Волейбол

1. На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

3

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений

2. На совершенствование техники приема и передачи мяча

Варианты техники приема и передачи мяча. Учебная игра.

Варианты техники приема и передачи мяча. Учебная игра.

3. На совершенствовании техники подачи мяча

2

Варианты подач мяча.

Варианты подач мяча.

4. На совершенствование техники нападающего удара

Варианты нападающего удара через сетку. Учебная игра.

Варианты нападающего удара через сетку. Учебная игра.

Хоккей

4

ОРУ. Бросок шайбы. Ведение шайбы. Финты – обманные движения. Тактические действия. Учебная игра.

Баскетбол

6. На совершенствование техники перемещений, владение мячом и развитие кондиционных и координационных способностей

3

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

7. На совершенствование тактики игры

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите

8. На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам. Учебная игра.

Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам. Учебная игра.

Волейбол

5. На совершенствование техники защитных действий

3

Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка. Учебная игра.

Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка. Учебная игра.

6. На совершенствование тактики игры

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Учебная игра.

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Учебная игра.

7. На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

2

Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам. Учебная игра.

Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по правилам. Учебная игра.

Футбол

4. На совершенствование техники перемещений, владение мячом и развитие кондиционных и координационных способностей

4

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

5. На совершенствование техники защитных действий

Действие против игрока без мяча и с мячом

( выбывание, отбор, перехват)

6. На совершенствование тактики игры

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Учебная игра.

Знать:

-терминологии избранной спортивной игры;

-техники владения мячом, перемещений, индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия;

- влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

- Уметь:

- выполнять тактические и технические действия.