№ урока:  № 36

Тема урока:  Кувырок вперед, назад в группировке.

Задачи урока: 1. Повторить перестроения, закрепить кувырок в группировке. 2. Развивать  память, гибкость корпуса..3 Интерес к уроку физическая культура, активность, формирование физических качеств.

Методы обучения: объяснительный, игровой, практический, индивидуальный

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование : спортивная форма, свисток, гимнастические матрасы.

Часть урока

содержание

дозировка

Организационно – методические указания

                           Вводная часть

1.Организационный момент – построение класса,

Приветствие, рапорт физорга класса, проверка

Отсутствующих, готовность учащихся к уроку.

2. Сообщение темы урока. Постановка цели урока.

Техника безопасности на уроке.

3. Физическая разминка :

А) Ходьба в различном темпе(с ускорением,  торможением

Б)Умеренный бег, приставной бег, бег спиной вперед, бег с подниманием колен

В)Ходьба на пятках

Г) Прыжки по кругу

Д) зарядка – общеразвивающие упражнения

5 мин

10 мин

Физорг четко дает команду классу, учащиеся строятся в шеренгу по росту, сначала – мальчики, потом – девочки.

Ходьба  и бег по кругу. Следить за правильным исполнением, за осанкой.

Упражнения на зарядке исполнять с гимнастической палкой, может проводить любой учащийся по выбору учителя.

                      Основная часть

4.Повторение -Ходьба по гимнастическому бревну:

А) с каждым шагом, наклоны головы в стороны;

Б) с каждым шагом, большие махи, круги руками

В) подняться на бревно исполнить упражнение «ласточка»

Г) скользящий шаг по бревну

Д) идти оп бревну, перед собой держать на вытянутых руках гимнастическую палку.

Полу шпагат , шпагат -  упражнения на растяжку мышц ног. Исполняется на полу. «Поперечный»-смотрим лицом вперед, ноги расходятся в стороны, «Продольный»-лицо и корпус в сторону какой либо ноги. Сначала делают растяжку ног, медленно разводят ноги в стороны, можно на перекладину. Исполняется медленно, без подготовки не рекомендуется.

Учить кувырку вперед. Рассказ, показ. И.п. — упор присев, колени разведены, ладони впереди стоп на полшага, голова наклонена вперед, подбородок к груди (рис. 51).

Перенести вес тела на руки, подать плечи вперед и оттолкнуться ногами назад. Такое отталкивание, если круглая спина и прижат подбородок, позволит, не опираясь теменем, а толь­ко касаясь мата затылком, передать вес Упражнения. 1) Группировка в упо­ре присев — 3 раза. 2) Группировка, лежа на спине — 3 раза. 3) Перекаты в группировке («качалочка»). 4. Кувырок вперед — 5_6 раз. Для выполнения уп­ражнения укладываются акробатичес­кие дорожки (из гимнастических матов). Ученики встают в две шеренги с двух сторон дорожки лицом друг к другу, (рис 52.).

Первый кувырок ученики выполня­ют по одному по очереди. Учитель де­лает каждому соответствующие заме­чания (поправки), если это необходи­мо. Второй кувырок выполняется сна­чала учениками одной шеренги, затем по команде — другой, за исключением тех, у кого он не получился (опора те­менем; одна рука согнута больше, чем другая). Таким детям помогает учи­тель. Для этого, став на одно колено сбоку от ученика, он кладет левую руку ему на затылок, наклоняя голову вперед, а правой рукой подталкивает под голень, помогает оттолкнуться. Выполнить 4-6 кувырков.

Игра «Море волнуется раз.»

25 мин

Учащиеся строятся в одну колонну, исполняют поочередно соблюдая технику безопасности на уроке при исполнении заданий.

Учащиеся строятся в шеренгу, поочередно проходят по бревну, исполняя задания, самостоятельно.

Учащиеся вместе с учителем делают растяжку ног, садятся на шпагат.

Ученики самостоятельно под присмотром учителя на гимнастических матрасах учатся кувыркам.

Тренировка упражнений – кувырков поочередно на матрасе.

Соблюдать технику безопасности на уроке.

Выбирают водящего , играет весь класс.

   Заключительная часть

5. Построение класса в шеренгу.

Домашнее задание.

Подведение итогов урока, выставление оценок в журнал и дневники.

5 мин

Учащиеся строятся по команде физорга.

Дежурные убирают спорт. инвентарь.

Тренировка кувырка в группировке.

Уход учащихся из спортивного зала