Умение расслабиться помогает одним обучающимся снять напряжение, другим - сконцентрировать внимание, снять возбуждение. Расслаб­ление вызывается путем специально подобранных игровых приемов. Обучающиеся выполняют расслабляющие упражнения не просто подражая педагогу, а перевоплощаясь в заданный образ. Большинство обучающихся правильно воспринимают эти упражнения, хорошо расслабляются. О расслаблении можно судить по внешнему их виду : спокой­ное выражение лица, ровное ритмичное дыхание, вялые послушные руки, у некоторых появляется сонливое состояние. В результате вы­полнения предложенных упражнений у детей налаживается сон, они становятся более уравновешенными, спокойными.

Упражнения для снятия напряжения направлены на мышечную релаксацию, их можно использовать как физкультминутки в любой момент в течение дня.