Дене тәрбиесі пәнінен өткізілетін 8  сыныптар арасында құралған сабақ жоспары

1.     Күні: 8б-21.12.2013 ж

2.     Уақыты: 8б-1150-1235

3.     Өтілетін жері: Спорт зал

4.     Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік жаттығуларын үйрету

5.     Құралы:  ысқырық, бөрене, доп, гимнастикалық төсеніш

6.     Сабақтың мақсаты:   Оқушылар тепе –теңдік сақтау арқыл  жаттығуларды еркін орындау арқылы, бөрене үстінде жүру әдістерін үйрету.

  А) Білімділік:  Гимнастикалық бөренеде жүру әдістерінің түрлерін және оқушының тепе-теңдік сақтап жүруін  үйрету.

  Б) Дамытушылық: Оқушылардың жан-жақты өсіп жетілуі, жылдамдық ептілік      қасиеттерін арттыру және батылдық, тапқырлық тез шешім қабылдау қабілеттерін дамыту.

  В) Тәрбиелік: Оқушылардың сабаққа деген қызығушылығын арттыра отырып, ұйымшылдыққа, бірлікке, ұқыптылыққа тәрбиелеу.

1.Сапқа тұру, рапорт  қабылдау               

  Сәлемдесу.

 Сап элементтері:

- оңға бұрылу

- солға бұрылу

- айнала бұрылу

 Жүру:

- аяқ ұшымен

- өкшемен

- табанның  ішкі және сыртқы қырымен

Жүгіру:

- жәй жүгіріс

- оң жақ қыры

- сол жақ қыры                                                      

- тізе көтеріп жүгіру

-аяқты  алға түзу көтеріу

- аяқты артқа сермеп  жүгіру       

Оң аяқты көтеріп жүгіру

Сол аяқты көтеріп жүгіру

- арқамен алға                   

 -жылдам жүгіру

-Соңғы айналым жәй бір қалыпты жүгіру                         Демді қалыпқа келтіру жаттығулары        

 -жартылай отырып жүру        

 - толық отырып жүру                 

Жалпы дамыту   жаттығулары:

І.Б.қ қол белде, аяқ иық деңгейінде, 1-4 басты оңға 1-4  солға айналдыру.

 ІІ. Б. қ. қол  иық үстінде 

 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру

ІІІ. Б.қ . қол алда, оң қол сол қолдан сәл жоғары 1,2 оң қол жоғары  3,4 сол қол жоғары

ІV.Б. қ екі қол кеуде тұсында 1-2  шынтақты бүге жазу 3-4 шынтақты аша жазу

V.Б.қ  қол белде , оң қол жоғары 1-4 сол жаққа иілу  Сол қол жоғары, 1-4 оң жаққа иілу.

V І. Б.қ  қол белде белді 1-4 оңға, 5-8 солға айналдыру

VІІ. қол алда иық деңгейінде    1-оң аяқты, сол қолдың ұшына тигізу, 2-сол аяқты, оң қолдың ұшына тигізу 3-4 қайталау