Слово «здоровье», пожалуй, самое частое в повседневном общении людей. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы». Чтобы сохранить и укрепить здоровье необходимо вести здоровый образ жизни.

 Величайший творец эпохи Возрождения Леонардо да Винчи утверждал: каждый человек сам ответственен за свое здоровье и хорошее самочувствие. У титана эпохи Возрождения был лозунг: «Учитесь сохранять свое здоровье!» и, чтобы он не звучал пустым звуком, а «работал» на каждого человека, Леонардо давал конкретные и полезные советы. Вот некоторые из них. «Чтобы сохранить свое здоровье и всегда пребывать в добром здравии, держись этих мудрых правил:

— Остерегайся гнева и избегай дурного и печального расположения духа.

— Давай отдых своей голове и пребывай всегда в добром умонастроении.

— Избегай всяческого распутства и обращай побольше внимания на пищу, которую ты ешь.

— Ешь только тогда, когда хочешь, а ужинай всегда легко.

— Не позволяй своему животу торчать вверх, а голове — опускаться».

С тех времен ничего не изменилось. Так что же нужно делать, чтобы «живот не торчал вверх, а голова опускалась»? Конечно же, заниматься спортом!