Не думай о хромой обезьяне!

Как  же  преодолеть стресс? Это очень важно самому  справляться со своими стрессами.Здесь важно помнить, что сам по себе стрессор — лишь повод для начала стресса, а причиной нервно-психического переживания мы делаем его сами. Например, для кого-то беспорядок на столе, не сразу вымытая посуда — это пустяк, он может  спокойно работать, а потом быстро это убрать, а для другого это катастрофа.То есть, стрессор один, а реакция на него абсолютно разная.

Стрессоры делятся на три категории.

Позитивная притча:

Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве важный государственный пост. Множество властных и мудрых мужей окружило его. "О, мудрецы, - обратился к ним царь, - у меня есть для вас трудная задача, и я хотел бы знать, кто сможет решить ее". Он подвел присутствующих к такой огромной двери, какой еще никто никогда не видывал. "Это самая большая и самая тяжелая дверь, которая когда-либо была в моем  царстве.  Кто из вас сможет открыть ее?" - спросил царь. Одни придворные только отрицательно качали головой.  Другие, которые  считались мудрыми, посмотрели на дверь поближе, но признались, что не смогут  ее открыть. Раз уж мудрые признались в этом, то и остальные согласились, что эта  задача слишком трудна. Лишь один визирь подошел к двери. Он внимательно ее рассмотрел и ощупал,  затем так и эдак попробовал ее сдвинуть и наконец резко толкнул ее.

Начало формы

Конец формы

О чудо, дверь открылась! Она была просто прикрыта, но не заперта. Нужна была  лишь воля, чтобы это проверить, и отвага, чтобы действовать решительно. Тогда царь объявил: "Ты получишь этот пост при дворе, потому что  полагаешься не только на то, что видишь и слышишь, но надеешься на

собственные силы и не боишься сделать попытку".