Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают относительно редко по сравнению с травмами связанными с прмышленным уличным бытовым и другими видами травматизма.Возникновение повреждений при занятиях спортом пртиворечит оздоровительным задачам системы российского физического воспитания.Наблюдаются случаи развития хронических процессов в результате ранее полученного повреждения.Вследствие повторных травм они обостряются и выводят спортсмена из строя на весьма длительный срок.Большие физические нагрузки применяемые иногда при занятиях спортом особенно в условиях напряжённых тренировок и соревнований требуют хорошо налаженной системы восстановления повреждённой области и организма в целом.

Необходимые условия безопасности при занятиях физическими упражнениями и спортом:

·         К  занятиям допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по соблюдению правил техники  безопасности на занятиях;

·         при проведении занятий должно соблюдаться расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха;

·         аптечка укомплектованная всем необходимым находится в спортивном зале.

·         перед началом занятий необходимо проверить готовность зала:

o    убрать все посторонние и выступающие предметы;

o    проверить чистоту пола;

o    наличие освещения и вентиляции в зале;

o    убедиться в исправности инвентаря;

o    проветрить помещение;

o    проверить температурный режим в зале;

• учащиеся должны быть в соответствующей занятию спортивной форме;
• проверить отсутствие часов, браслетов, украшений и других предметов для избегания травм;
• перед занятием напомнить о правилах безопасности на данном занятии и требовать их исполнения;
• научить учащихся вести дневник самоконтроля;
• проверить численность группы и заполнить журнал учебно-тренировочных занятий;
• начинать занятие с разминки, затем переходить к основной части;
• занятие должно быть организовано согласно плана - конспекта занятия;
• необходимо соблюдать порядок и дисциплину на занятии;
• в конце занятия провести упражнение на восстановление дыхания;
• учить учащихся правильному и безопасному выполнению упражнений;
• осуществлять  страховку  занимающихся  в необходимых случаях;