1. Орг. момент. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Строевые упражнения: Налево! Направо! Кругом!
3. Упражнения в движении   Направо! В обход с интервалом 1м марш!

А) руки в сторону  ставь! На носках марш!

Б) руки за голову ставь, На пяточках марш!

В) руки на пояс, ставь! На внешней стороне стопы марш!

Г) руки на пояс, ставь! На внутренней стороне стопы марш!

Д) бегом марш!

Е) приставными шагами левым, правым боком марш!

Ж) спиной вперед марш!

З) лицом вперед марш!

И) шагом марш!

5. О.Р.У  на месте в колоннах по 4.

Ип. Ос. Круговые движения головой 1-4 вправо, 5-8 влево.

И.п. о.с  ноги врозь,руки перед грудью 1-4 отведение назад согнутых рук, 5-8 отведение прямых рук назад.

И.п. о.с. руки за головой, ноги врозь, 1-2 развороты туловища вправо, 3-4 влево.

И.п о.с наклоны вперед 1-4к левой ноге, 5-8 к правой ноге.

Приседание.

     Прыжки на месте.

Упражнение на восстановления дыхания.