"Описание материала:

Конспект урока по физкультуре для учителей и специалистов в области баскетбола.

Тема занятия: «Быстрый прорыв в баскетболе».

Рассчитан урок на старший школьный возраст ( 10-11 класс ). Можно задействовать во внеклассной (секционной ) работе . Время занятия 45 минут, но если есть возможность ( секция ) - можно более детально поработать в основной части.

Урок нацелен на совершенствование технических приемов игры в баскетбол ( ловля мяча, передача мяча, ведение мяча, бросок мяча в кольцо ) и овладение тактическими основами «быстрого прорыва» в баскетболе.

"Выдержка из материала:

План – конспект урока физической культуры для 11 класса.

Тема: «Быстрый прорыв в баскетболе».

Цель: Обучение основам «быстрого прорыва».

Задачи:

1.Совершенствование технических приемов игры (броски, передачи, ловля). 2.Обучение основам «быстрого прорыва». 3.Воспитание навыков соревновательной деятельности

Продолжительность: 45 минут.

Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер.

Учитель: Рочев Владимир Валерьевич. 

Части тр. занятия Содержание Дозировка Методические указания

I.Вводная

1. Построение. 2. Озвучивание темы и задач тренировочного занятия. 3. Инструктаж по технике безопасности на тренировочном занятии. 4. Беговая разминка (вдоль площадки):бег в среднем темпе, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, бег спиной вперед, бег с ускорением, передвижение в защитной стойке.
5.Общеподготовительные упражнения:наклоны головы, наклоны туловища, выпады, «бабочка».

Соблюдение дистанции между занимающимися.Интенсивность – средняя.

Выполнять упражнения без рывков, с постепенным увеличением амплитуды движений.Интенсивность – средняя.

II.Основная

Совершенствование бросков с ближней и средней дистанции. 1.Ведение - 2 шага - бросок по кольцу(справа, по центру, слева).

2.Передача-ловля в движении– 2 шага – бросок по кольцу.(справа, по центру, слева)

3.Передача- ловля в движении – остановка прыжком – бросок по кольцу.(справа, по центру, слева).В двух колоннах - каждая колонна работает на своем кольце.

4.Бросковое упражнение в парах (серия бросков).Один из занимающихся выполняет броски, второй подбирает мячи и отдает передачу для броска. Первый после броска выполняет ускорение до средней линии и возвращается на исходное положение для броска.

5. «Быстрый прорыв» в парах.Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в парах, на расстоянии 3-4 метров. По сигналу, начинают быстрое продвижение к противоположному кольцу, выполняя различного вида передачи, непосредственно перед кольцом выполняют бросок. Обратно возвращаются на исходное положение, выполняя длинные передачи.

6. «Быстрый прорыв» в тройках.Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в тройках. По сигналу, средний игрок подбрасывает мяч в щит, подбирает его и тройка начинает быстрое продвижение к противоположному кольцу. Средний игрок выполняет передачу одному из партнеров, тот в свою очередь возвращает мяч среднему игроку, следующая передача идет уже на следующий край. Последняя передача, перед броском, выполняется об пол средним игроком с вершины области штрафного броска.

7.Штрафные броски.Две команды выстраиваются в колонны, каждая у своего кольца. По сигналу начинают броски. Первый игрок в колонах бросает мяч в кольцо, подбирает мяч, выполняет передачу следующему игроку, сам уходит в конец колонны.Команда, попавшая в кольцо 10 раз, бежит к противоположному кольцу и выполняет броски уже там тоже до 10 попаданий. Побеждает команда первая, попавшая 20 раз по кольцу. 

Ведение с правой стороны-правой рукой, отталкивание с левой ноги. Ведение с левой стороны-левой рукой, отталкивание с правой ноги. По, возможности, бросок слева выполнять левой рукой.При атаке кольца выполнять показ на передачу.Интенсивность – средняя.

Каждый из занимающихся выполняет броски в течение 1 минуты. Каждый игрок должен выполнить минимум 3 серии бросков.Не ударять мяч перед броском об пол.Ловля мяча в движении.Следить за положением ног при броске.Интенсивность – высокая.

Передвигаться вперед - прямо, а не боком.Каждый раз менять позиции.Интенсивность – высокая.

Каждому игроку побывать на всех позициях.При движении вперед сохранять «треугольник» в тройке, средний на вершине.Последняя передача выполняется с показом на передачу в противоположную сторону.Интенсивность – высокая.

Следить за положением ног, за техникой броска.Интенсивность – средняя.

III Заключительная

1 Построение.

2 Подведение итогов.1 мин. Добиться внимания у занимающихся.