"Описание материала:

"Массаж и самомассаж "Массаж- это дозированное механическое воздействие на тело человека с помощью специальных массажных приемов или аппаратов. "Спортивный массаж является составной частью системы тренировки и применяются с целью физического совершенствования, восстановления и повышения работоспособности спортсмена. "Спортивный массаж может быть общим или частным. Спортивный массаж и самомассаж выполняется ручным методом или аппаратным( вибрационный, пневмомассаж, гидромассаж и так далее. "Целью урока является: 1 Ознакомить с основными принципами массажа и самомассажа. 2 Использовать приобретенные знания на практике