Подробная разработка урока данной тематики с приложением комплекса упражнений соответствует нормативным требованиям к учащимся возраста 13-14 лет, имеет логичное и выстроенное содержание, а также может проводиться в условиях любой общеобразовательной школы. Этапы урока выдержаны по временным рамкам, соответствуют нормам СанПин. Конспект урока составлен по требованиям, предъявляемым к форме конспекта урока физической культуры. Целевое содержание соответствует тематики занятия, задачи соответствуют требованиям.