АДАПТАЦИЯ ШКОЛЬНИКОВ К УЧЕБНЫМ НАГРУЗКАМ

Кизиченко Ю.В., МОУ ЛСОШ № 5 (г. Лянтор)

Осипова Л.Б., к.с.н., доцент ТюмГНГУ (г. Тюмень)

В последние годы все большую тревогу вызывает здоровье молодого поколения нашей страны. Практика современной школы выдвигает целый ряд острых проблем, связанных с нарастающим ухудшением состояния здоровья учащихся. В этих условиях одной из главных задач является при- нсдсние образовательного процесса в соответствие с психофизиологиче­скими возможностями учащихся. Для ее решения необходимо знание осо­бенностей адаптации школьников к учебным нагрузкам.

Традиционная организация образовательного процесса создает у школьников постоянные стрессовые перегрузки, которые приводят к по­ломке механизмов саморегуляции физиологических функций и способствуют развитию хронических заболеваний, что является неблагоприятным фактором образовательной среды. Реализация большинства учебных про­грамм сопровождается интенсификацией учебного процесса, увеличением суммарной учебной нагрузки и снижением физической активности.

Образовательный процесс неизбежно сопровождается определенной интеллектуальной и психологической нагрузкой учащихся. По свидетельст­ву педагогов, использование в массовых школах образовательных про­грамм, многие из которых рассчитаны на так называемый «продвинутый» уровень образования, не соответствует учебно-познавательным возможно­стям большинства учащихся. Расписание уроков в школах зачастую состав­ляется нерационально, без учета динамики работоспособности учащихся.

В условиях перегрузок старательные дети за свою усидчивость рас­плачиваются физическим здоровьем, а те, кто из-за природных возможно­стей не в состоянии справиться с таким объемом заданий, - нравственным здоровьем. Создаваемая учителями и родителями ситуация принуждения не только тормозит развитие творческих способностей ребенка, блокирует его активность и самостоятельность в решении учебных задач. Она фор­мирует заниженную самооценку, неверие в собственные силы, превращая учебу в тяжелый и непосильный труд. Высокая тревожность свидетельствует о плохой адаптации, наличии эмоциональных и поведенческих признаков хронического стресса, которые нередко приводят к соматическим расстройствам и нервным срывам. Так, половина старшеклассников нахо­дится в состоянии повышенной возбудимости, т.е. в стрессовой ситуации.  Это связано, по-видимому, с контрольными работами, ответственностью за итоговые оценки, недостатком времени для подготовки заданий [1].

Проблема перегрузки не носит чисто физиологический характер, а за­висит от психологического отношения учащегося к процессу обучения. По этому поводу Л.Н. Толстой писал: «Для того чтобы ребенок учился хоро­шо, нужно, чтобы он учился охотно». В связи с этим образовательный  процесс следует организовывать с учетом заботы о здоровье ребенка, а воспитание - с развитием у него познавательного интереса. Последствия такой перегруженности для подростков хорошо извест­ны. В последние годы, по свидетельству медицинских работников, в ха­рактеристике состояния здоровья школьников уже на начальном этапе обучения лидерами являются «школьно-обусловленные». Длительное и систематическое воздействие неблагоприятных факторов школьной среды способствует развитию нарушений и заболеваний нервно-психической, ко­стно-мышечной, зрительной и других систем. Большая учебная нагрузка оказывает не только прямое, но и опосре­дованное негативное воздействие на здоровье учащихся, создавая серьез­ные препятствия для реализации их возрастных биологических потребно­стей в двигательной активности, пребывании на воздухе, сне. Кроме того, сократилась численность детей, занятых дополнительным образованием и имеющих в качестве досуговых   двигательно-активные занятия. Известно, что важнейшим средством в снижении негативных воздей­ствий на молодой организм является развитие двигательных качеств: силы, гибкости, ловкости, быстроты, выносливости. Хорошая физическая подго­товленность, определяемая уровнем развития основных физических ка­честв, является основой работоспособности ученика во всех видах как учебной, так и спортивно - досуговой деятельности. Как правило, основным видом деятельности в свободное время уже на этапе начального обучения становятся компьютерные игры и просмотр те­лепередач. Недостаток адекватных возрасту занятий, разнообразной и очень необходимой детскому организму двигательной активности не обес­печивает полноценный отдых и стимуляцию умственной работоспособно­сти учащихся, снижает их сопротивляемость к развитию утомления. В этих условиях необходимо формировать интерес и мотивацию к физическому совершенствованию и занятиям разными видами спорта. В качестве иллюстрации актуальности данной проблемы приведем ре­зультаты гигиенических исследований. Так, 72,2% родителей высказались за пересмотр учебной нагрузки в сторону уменьшения, 46,3% выразили пре­тензии к отбору в классы, 38,4% респондентов отметили недостаточное внимание к созданию в школах условий для двигательной активности под­ростков, 27,6% волнует недостаточный уровень профессионализма отдель­ных педагогов. Провозглашенное требование о необходимости проведения трех уроков физкультуры в неделю практически невыполнимо в школе из-за отсутствия надлежащих условий и учителей физической культуры. Несомненно, что оптимизация двигательной активности детей - один из самых эффективных, но не единственный способ снижения утомитель­ного воздействия образовательной нагрузки школьников. Рациональное распределение учебной нагрузки в течение учебного дня и недели, способствующее повышению работоспособности учащихся, - важный фактор профилактики утомления школьников [2]. Сегодня педагогами ведется активный поиск здоровьесберегающих подходов к организации образовательного процесса. Под здоровьесбере­гающей образовательной технологией понимается система, создающая максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физиче­ского здоровья всех субъектов образования. Следует отметить, что все здоровьесберегающие технологии, приме­няемые в учебно-воспитательном процессе, можно разделить на три ос­новные группы:

технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного процесса;

технологии оптимальной организации учебного процесса и физиче­ской активности школьников;

разнообразные психолого-педагогические технологии, используемые на уроках и во внеурочной деятельности педагогами и воспитателями.

Важным инструментом для нормализации образовательного процесса является оптимизация школьного расписания. Ранговое распределение учебных предметов основано на оценке их трудности учащимися. Помога­ет справиться с учебными перегрузками и такое расписание школьных за­нятий, в основу которого положен модульный принцип.

Модульная организация учебно-воспитательного процесса позволяет:

значительно сократить многопредметность в течение учебного дня и недели при сохранении количества изучаемых дисциплин;

обеспечить комфортный темп учебной работы на уроке за счет уве­личения его общей продолжительности;

сократить число перемещений учащихся средних классов из одного учебного кабинета в другой;

уменьшить объем и время подготовки домашних заданий.

Кроме того, модульное расписание учебных занятий обеспечивает по­зитивную динамику функционального состояния и режима жизнедеятель­ности учащихся.

От правильной организации урока, уровня его рациональности во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учеб­ной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную ра­ботоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления.

В качестве еще одного доступного школе способа снижения утоми­тельного влияния школьных нагрузок можно привести более рациональное чередование учебы и каникул в течение учебного года.

Одной из самых заметных школьных инноваций последних лет яви­лось профильное обучение старшеклассников. Такая организация обучения в старшей школе избавит подростков от избыточной нагрузки, создаст ус­ловия для более основательного изучения профильных предметов, необхо­димых для их будущей профессиональной подготовки. Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, внимание к каждому высказыванию ученика, позитивная реакция учителя на жела­ние подростка выразить свою точку зрения, тактичное исправление допу­щенных ошибок, поощрение к самостоятельной мыслительной деятельно­сти, уместный юмор или небольшое историческое отступление - вот дале­ко не весь арсенал, которым может располагать педагог, стремящийся к раскрытию способностей каждого ученика. Решая проблему гиподинамии и предупреждения переутомления учащихся в образовательном процессе, зачастую используются игровые моменты, психофизические паузы, юмор. Большая работа в школе по укреплению здоровья учащихся ведется и во внеурочное время. Традиционными мероприятиями стали Дни здоро­вья, спортивные праздники «Веселые старты», «Папа, мама, я - спортив­ная семья», а так же работа многочисленных спортивных секций, что спо­собствует сохранению здоровья у подрастающего поколения. Однако следует отметить, что в настоящее время здоровый образ жиз­ни не занимает, к сожалению, первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Следовательно, надо учить моло­дое поколение ценить, беречь и укреплять свое здоровье.

Список литературы

Васильева, 3. А. Резервы здоровья [Текст] / З.А. Васильева - Л.: Ме­дицина, 2001. - 124с.

Хрипкова, А. Г. Возрастная физиология и школьная гигиена [Текст] / А.Г. Хрипкова - М.: Просвещение, 1990.