а) Рапорт қабылдау.

б) Сабақтың мақсатымен таныстыру.

в) Дене - қыздыру қимылынан басталады.

Жаттығуды әдемі, оралымды, ширақ, дәл солай орындау дағдысын қалыптастырудың маңызы ерекше.

 Жалпы дамытатын жаттығулар.

а)  б.қ. – аяқты қосамыз, қол белде.

с  1 -2 – басты оңға айналдыру.

с  3 - 4 – қолды артқа айналдыру.

ә)  б.қ. – аяқ иық көлемінде, қол иықта.

с  1 - 2 – қолды алға айналдыру.

с  3 - 4 – қолды артқа айналдыру.

б)  б.қ. – аяқ иық көлемінде, қол кеуде тұсында бүгулі.

с  1 - 2 – бүгілу күйінде артқа керу

с  3 - 4 – қолды түзу күйінде артқа керу

в)  б.қ. – аяқты қосу, қол белде

с  1 -  2 – денені оңға бұру

с  3 - 4 – денені солға бұру

г)  б.қ. – аяқты қосу, қол белде

с  1 – оң аяққа еңкею

с  2 – б.қ.

с  3 – отыру, қол алда түзу