Dərs

Mövzu:Çeviklik qabiliyyəti. Dinamik müvazinətin inkişaf etdirilməsi

Standartlar:

1.1.1.Hərəki fəaliyyətin fiziki hazırlığın formalaşmasında əhəmiyyəti haqqında məlumat verir;

2.1.1. Sıra və  ümuminkişaf  hərəkətlərini yerinə yetirir;

2.1.2. Çeviklik qabiliyyətini inkişaf etdirən oyunları, estafetləri, kombinə olunmuş estəfetləri 

          və    xüsusi hərəkətləri zəruri rejimdə və həcmdə yerinə yetirir;

3.1.1.Hərəki fəaliyyət zamanı çeviklik nümayiş etdirir.

4.1.2. Hərəkətlərin icrası prosesində əzmkarlıq və qətiyyət nümayiş etdirir.

Məqsəd: Çeviklik qabiliyyətini inkişaf etdirilməsi.

Dərsin vəzifələri:

1.     Çeviklik qabiliyyətinin fiziki hazırlığın formalaşmasında əhəmiyyəti haqqında məlumat vermək;

2.     Dinamik müvazinəti inkişaf etdirən oyunları, estafetlərini təşkil etmək və keçirmək;

3.     Şagird fəaliyyətini təmzimləmək və qiymətləndirmək.

Fəndaxili inteqrasiya:1.2.,2.1., 3.1., 4.1.

İş forması:frontal, kiçik qruplarla, fərdi.

İş üsulu:hərəki bacarığın formalaşdırılması, təkrar, oyunun sxemi.

Resurslar:  - irəliləmələr, dönmələr, fırlanmalar   zamanı hər hansı əşyaların;

                   - bədənin və ətrafların müəyyən vəziyyətlərinin müvazinətinin  saxlanılması;

Zəruri avadanlıq və ləvazimatlar: fit, top, gimnastika ağacı, piramida, çubuqlar, bayraqcıqlar, saniyəölçən.

Dərsin gedişi.

Giriş hissə: 3-5 dəq.

Bir cərgədə düzülüş, raport, salamlaşma.

Motivasiya;

Uşaqlar bu heyvanları tanıyırsınızmı?

Bu heyvanları müqaisə edək? Hansı heyvan hrəkətləri daha tez yerinə yetirir?

Çeviklik bizə nə üçün lazımdır?

Tədqiqat sualı; Çevik olduğunuzu nümayiş etdirə bilərsinizmi?

İnformasiya təminatı: dərsdə istifadə olunacaq müvazinət hərəkətləri  və oyunları haqqında şagirdlərə məlumat vermək.

Hazırlayıcı hissə; 8-10 dəq.

Sıra fəndləri, irəliləmələr: yeriş, qaçış, hoppanmalar.

Ümuminkişaf hərəkətləri:

Yeriş. Dörd addımda qollar irəlidə və yanlarda, dörd sayda qollar aşağıda.

Yeriş. Dörd addımda qollar yanlarda və yuxarıda, dörd addımda qollar yanlarda və aşağıda.

Əllər baş arxasında. Dörd addımda qollar yuxarıda, dörd addımda – baş arxasında

Sol addımla, sağ qol yuxarıda, sol arxada; sağ addımla – əksinə

Sol  qol sinə qarşısında bükülür, sağ yanda, sağ ayaq irəlidə. Hər addımda qolların vəziyyəti dəyişilir, qövdəni bir qədər düz qol tərəfə döndərmək.

Qollar yanlarda, qıçı yuxarıya qaldıraraq, diz altında çəpik vurmaq, iki sayda bir addım etmək.

Qollar dirsəkdən bükülü, ovuclar aşağı. Dizləri yuxarıya qaldıraraq, ovuclara toxudurmaqla yeriş.

Əllər arxada beldə. Qövdəni irəli qoyulan ayaq tərəfə döndərməklə yeriş.

İki  ayaq üzərində tullanmalarla

irəliləmək.

Əsas  hissə: 15-20  dəq.

Hazırlayıcı hərəkətlər:

Otuşda biri-birini müvazinətdən çıxarmaq

Müxtəlif çıxış vəziy