Материал содержит все инструкции, необходимые при прведении как уроков физкультуры, так и спортивных соревнований, занятий в тренажёрном зале. Инструкции содержат подробное описание требований, предъявляемых к месту прведения спортивных занятий, а также требования, предъявляемые к непосредственным участникам спортивных занятий в целях соблюдения безопасности. 

Инструктаж подразделён на общие требования безопасности, требования перед началом занятий, требования безопасности во время занятий, требования безопасности в экстремальных ситуациях и несчастных случаях и требования по окончании занятий.