Дене шанықтыру бойынша сабақты жоспарлау

Поурочное планирование по предмету «Физическая культура» 5 класс

Сабақ Урок № 1Мерзімі Дата

Оқытушы Преподаватель: Савраев А.Л

Цель урока: 1. Пропаганда здорового образа жизни

2. Развитие двигательных качеств.

3. Формирование спортивных навыков и умений, и их

дальнейшее совершенствование

Тақырабы Тема: Лёгкая атлетика

Сабақ міндеті Задачи урока:

Оқыту Разучить: старт с опорой на одну руку

Бекіту Закрепить: технику безопасности по лёгкой атлетике

Жетілдіру Совершенствовать: медленный бег до 2 мин

Құралдар мен жабдықтар инвентарь и оборудование: флажок, секундамер

Сабақ

Болімі

Части урока

Сабақ мазмұны

Содержание урока

Мөлшері

Дозировка

Әдіскерлік

Көрсетілімдер

Методические указания

Құрылымы Построение

1 мин

ВВодно-

Подготовительная

часть

часть

Сабақ міндеу хабарламасы Сообщение задач урока

2 мин

Қатарға тұру жаттығулары Строевые упражнения

1 мин

Қауіпсіздік техикасы Техника безопасности

1 мин

ҰДЖО.Р.У.- кәртішке Карточка№

10 мин

Основная часть

ОБЖ тема: Город, как источник опасности

25 мин

Следить за правельным выполнением упражнений.

Отметить отличившимхся учащихся

Выставить оценки

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлёстыванием голени

Подскоки

Бег с низского старта на короткие дистанции

Челночный бег

Старт с опорой на одну руку

В отличие от высокого старта по команде: «На старт!»

ноги здесь согнуты сильнее, вес тела больше переносится вперед.

Рука, противоположная ноге, выставленной вперед

касается грунта, другая, согнутая в локте, отведена назад

По команде: «Внимание!» тяжесть тела переносится на руку

и толчковую ногу

По команде: «Марш!» ученик отталкивается от грунта

рукой и обеими ногами

Первые шаги следует делать с большим наклоном, постепенно

уменьшая его.

Высокий старт

По команде: «На старт!» учащийся подходит к стартовой

линии, ставит сильнейшую ногу носком к линии не

переступая ее, другую отставляет назад упираясь носком в

грунт.

Плечо и рука, разноименные выставленной вперед ноге,

выносятся вперед, другая рука отведена назад.

По команде: «Внимание!» ученик сгибает обе ноги таким образом,

чтобы вес тела распределялся в направлении впереди стоящей

ноги (туловище наклонено вперед).

По команде: «Марш!» ученик отталкивается от грунта впереди

стоящей ногой, маховая нога (сзади стоящая) активно выносится

вперед от бедра, руки работаю перекрестно.

Заклюсчительная часть

Құрылым Построение

1 мин

Сабақ қорытында шығару Подведение итогов

3 мин

Киімжайға бару Уход в раздевалку

1 мин