Конспект открытого урока по развитию двигательных качеств

10 класс.

Тема урока: Круговая тренировка. Комплексное развитие двигательных качеств.

Учитель физической культуры: Шестакова Ольга Васильевна

Место проведения: Спортивный зал № 2,  МАОУ СОШ № 12

Тип урока: разучивание нового материала.

Задачи урока:

-          Развитие двигательных качеств: силы, гибкости, быстроты, координации, выносливости, скоростно-силовых качеств.

-          Закрепление техники прыжков через скакалку; техники шагов (степ); техники челночного бега; техники висов.

-          Воспитание самодисциплины, товарищества, дисциплинированности.

Инвентарь и оборудование: гимнастические палки, кегли, ведерки малые, скакалки короткие, обручи, гимнастическая стенка, спортивные скамейки короткие, гимнастические, кубы 50х50, мячи набивные, перекладина гимнастическая, свисток, карточки с заданием и с номером станции.

№

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

I

8 – 10 мин

Вводная часть.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

 Добиться чёткости построения. Равнение  в шеренге. Обратить внимание на внешний вид учащихся.