План - конспект урока физической культуры с элементами футбола
Предмет:
Физкультура
Категория материала:
Конспекты
Автор:
Жмыхова Анастасия Сергеевна
Здесь была ссылка на работу План - конспект урока физической культуры с элементами футбола автора Жмыхова Анастасия Сергеевна.
Ссылка на нее удалена по требованию посредника Инфоурок.
Если вы являетесь автором этой работы и хотите подтвердить её публикацию на этом сайте,
.
1. Закріпити передачу м’яча внутрішньою та зовнішньою стороною стопи. 2. Повторити різновиди зупинки м’яча. 3. Розвивати фізичні якості учнів,виховувати витримку, дисциплінованість, упевненість у своїх силах. 4. Бесіда «Самоконтроль під час занять футболом» Тип уроку: навчально-ігровий. Інвентар: футбольні м’ячі, сітка(волейбольна), фішки. Місце проведення: спортивний зал. Тривалість уроку: 40 хвилин. Вчитель: Абакуменко Л. А. Шикування, привітання, привітання, повідомлення мети і завдань уроку. Нагадати про дотримання правил техніки безпеки на уроці. Бесіда «Самоконтроль під час занять футболом» Самоконтроль – це спостереження за станом свого організму. Завдяки самоконтролю можна правильно регулювати руховий режим, аналізувати вплив занять фізичними вправами на здоров’я та фізичний розвиток. Самоконтроль ураховує самопочуття, сон, апетит, бажання займатися, діяльність і систем організму. Негативні зміни у цих показниках свідчать про перевтому. Найдоступнішим засобом оцінювання реакції організму на фізичне навантаження є визначення частоти серцевих скорочень. Вправи на увагу Стреченгові вправи: -нахили; -потягування 1 хв 30 с 1 хв 30 с 1 хв В одну шеренгу, звернути увагу на зовнішній вигляд. Рапорт здає черговий. Перевірка наявності спортивної форми та зовнішнього вигляду учнів. - Які показники визначаються під час спостережень за ЧСС ( Частота та ритмічність серцебиття) -Норма ЧСС у спокої- 60-80 уд/хв. -ЧСС під час легкого фізичного навантаження 100-130 уд/хв.. Верхня допустима межа ЧСС 180-200 уд/хв. Мотивація для діяльності. Стежити за диханням. Вимірювання ЧСС за 10 с. Стройові та організовуючі вправи на місці Поділ класу на групи здоров’я: 30 с. 30 с. 1 хв Виділити учнів з підвищеною ЧСС (120 уд./хв. і більше) і дати їм для виконання дихальні вправи. Повороти праворуч, ліворуч, перешикування з однієї шеренги в дві. Звернути увагу на чітке виконання поворотів. Основна група- вздовж межі спортивної зали; Підготовча група- На половину зали; Спеціальна група- по колу в середині поля (рух груп в протилежному напрямку) Різновиди ходьба: · звичайна; · на носках, руки на пояс; · на п’ятках,руки за голову; · перекат з п’ятки на носок, руки за спину; · на зовнішні частині ступні; · на внутрішні частині ступні. 1 хв. У колону по одному, дистанція 2 кроки. Звернути увагу на правила техніки безпеки. Темп середній, стежити за правильною поставою Рівномірний біг: · звичайний; · правим приставним кроком; · лівим приставним кроком; · два правим два лівим; · спиною вперед. 1 хв. У колону по одному, дистанція 2 кроки. Звернути увагу на правила техніки безпеки. Темп середній