План

– конспект открытого урока по физической культуре в 8 классе по разделу

«Волейбол».

Тема

урока: Отработка техники приема и передачи мяча. Техника

нападающего удара.

Метод

проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный,

групповой.

Тип

урока: тренировочный.

Задачи

урока.

·

Обучить технику прямого

нападающего удара.

·

Совершенствовать технику приёма и

передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

·

Развить “чувство мяча”, ловкость,

точность передач, координацию движений.

·

Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие,

товарищескую взаимопомощь.

Место

проведения: спортивный зал

Время

Мячи волейбольные

2. Набивные мячи 20 шт.

3. Карточки по волейболу 15 шт.

4. Мячи для большого тенниса 15 шт.

№№

п/п

Содержание

урока

Дозировка

Орг.метод

указания

I.

Подготовительная

часть

10

мин.

1.

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

1

мин.

2.Ходьба,

её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседе, в полном

приседе, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием

вверх

1

мин.

О/в

на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место

отталкивания

3.Прыжки:

на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад

1

мин.

4.

Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же,

толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

2

мин.

Обратить

внимание (О/в) на приземление

5.

Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке

волейболиста;

ускорения

– имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной

стойке волейболист

1

мин.

О/в

на технику перемещений

6.

Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

2

мин.

О/в

на скрестный шаг

7.

ОРУ в движении и на месте.

2

мин.

О/в

на спец. упр-я

II.

Основная

часть урока

25-30 мин.

Упражнения

с набивным мячом:

1.

Передача двумя руками снизу

1

мин.

О/в

- кисть не выше уровня плеч

2.

Передача снизу правой, то же – левой

2

мин.

3.

Передача двумя руками сверху

2

мин.

О/в

на “захлёст” кистей рук

Упражнения

с волейбольным мячом

1.

Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу

1

мин.

О/в

на кисть

2.

Передача сверху над собой

2

мин.

О/в

на высоту передачи

3.

Передача в парах

2

мин.

О/в

на точность передач

4.

Передача после отскока от пола

2

мин.

О/в

на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность,

внимательность, быстроту, координацию движений.

5.

Передача со сближением и расхождением

2

мин.

6.

Прием снизу “вратарь”.

1

мин.

Прямой

нападающий удар:

1.

Верхняя подача в стену (боковая сетка)

1

мин.

О/в

на предплечье, кисть

2.

Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)

1

мин.

3.

Броски мяча двумя руками, ударом об пол

1

мин.

О/в

на “захлёст” кистей рук

4.

Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке

1

мин.

О/в

на место удара

5.

Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу

1

мин.

О/в

на “захлёст” кистей рук

6.

Прямой нападающий удар с собственного набрасывания

1

мин.

О/в

на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный,

приземление мягкое

7.

В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.

1

мин.

О/в

на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой

рукой с активным движением кистью

8.Нападающий

удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии

1,5 от сетки)

1

мин.

О/в

на отталкивание

9.

Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром

1

мин.

О/в

на приземление

10.Нападающий

удар из зоны 2 с передачи из зоны 3

1

мин.

О/в

на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча

III.

Заключительная

часть

5мин

Построение

1

мин.

Упражнения

на восстановление дыхания

3

мин.

Подведение

итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить

внимание.

1

мин.

Организованный

выход из зала.