Цель:

           -обеспечить тренировку защитных сил организм к воздействию   

            постоянно  меняющихся  факторов, окружающей  среды;

          -укреплять здоровье детей и прививать здоровый образ жизни.

          -формировать правильную осанку, умение делать массаж подошвы 

             разными раздражителями          (дискомфортными дорожками);

         -закреплять навыки мытья рук до локтя прохладной водой;

         -воспитывать гигиеническую         культуру детей;

Оборудование: дискомфортные дорожки (3 вида), деревянные  палочки, массажные  варежки;  2 термометра для определения комнатной температуры (в спальной и групповой комнатах).

                                                             Ход:

1).и.п.- поворот всем телом вправо - потянуться; то же влево (по 3 р. в каждую сторону);

2)и.п.  лёжа ноги  подняты  вверх и  выполняют  велосипед;

Едут  зайцы  по  дорожке  в  своих  новеньких  сапожках.

Что ездить  научиться,  нужно  очень  потрудиться. Звучит спокойная мелодичная музыка.

 Тихо в осеннем лесу. Все звери спят и зайчата спят.

                Ну-ка, зайцы, просыпайтесь     

                И спокойно разминайтесь

 Разминка в постели.

Все проснулись, улыбнулись, потянулись,

3).и.п.- лёжа на спине, руки за голову; напряглись, выгнули спин -вдох; расслабились, легли – выдох (5 р.);

4).и.п. -сидя. Упор руками сзади, наклон вперёд – потянуться - вдох; и.п. -выдох. (6 р.).

(Появляется гость – заяц с перевязанной шарфом шеей).

 -Дети, посмотрите, кто это к нам пришёл?

 Это заяц.

-А почему он обмотался таким тёплым шарфом?

 Он заболел, потому, что не закаляется

 -Давайте научим его тому, что нужно делать, чтобы не болеть.

Ну-ка, зайцы,

Все вставайте,

И   массаж  все начинайте!

Самомассаж.

1)Сидя. Потрите лапки друг о друга сначала медленно, а потом быстрее. (5 сек.);

2).Разогретыми лапками потрите щёки вверх – вниз. (5 сек.);

3).Обнимите себя за плечи, быстро погладьте предплечья  (5-6 раз);

4).Сидя. Массаж рефлекторных зон ног: энергично потрите ступню левой лапки пяткой правой и наоборот (по 4 раза).

Хождение по дискомфортным дорожкам.(2-4 круга).

 А  теперь  мои  ребятки  поиграем с зайцем в прятки.

Ровным кругом друг за другом.

 Мы идём за шагом - шаг.

Вот и спрячемся  сейчас,  (приседают)  повтор 3-4 раза с разными  видами  ходьбы.

А  теперь  все  побежали и свободно  подышали.

 Контрастные воздушные ванны (перебежки  4 раза ).

 Гимнастика «Вышел  заяц на лужок».

Вышел заяц на лужок,

Собрались мы все в кружок.

Зайка хлопает в ладоши-

Он у нас такой хороший!

С зайкой хлопайте, ребята!

Ну-ка вместе: 1, 2, 3…,

А  теперь - замри!

Вышел заяц на лужок,

Собрались мы все в кружок.

Зайка прыгает, как мяч-

Ай да зайка, вот ловкач!

Мы за ним пустились вскачь.

Ну-ка вместе: 1, 2,3…

А теперь - замри!

Вышел заяц на лужок,

Собрались мы все в кружок.

Зайка ползает проворно-

Кто из вас его догонит?

Ну-ка, дети, не робейте.

Ну-ка, вместе:1, 2, 3…

А теперь – замри!

Вышел заяц на лужок,

Собрались мы все в кружок.

Зайка весело хохочет-

Он у нас такой хороший!

Смейтесь с зайкою, ребята.

Ну-ка вместе: 1, 2, 3…

А теперь - замри!

Речёвка:

         Пусть летят к нам в комнату

         Дождь, снежинки белые.

         Нам совсем не холодно,

         Мы зарядку делаем!

Растирание  варежкой.

Дружно  все  обулись.  Взяли  в  руки  варежки.

Варежкой  волшебною  разотрём  мы  шею,  грудь.

Растираем   руки  и  животик.

Разотрём  мы  спинку,  ножки.

-Молодцы.

 Умывание прохладной водой.

Умывание и мытьё  рук  прохладной  водой  до  локтей. Вытирание полотенцем.

Ингаляция с использованием чеснока.

(левой рукой закрыть левую ноздрю и глубоко вдохнуть носом, выдох через рот; то же с правой стороны).

-Посмотрите,  дети,  кто это сидит и ждёт нас?

 Это заяц.

Вот видите, заяц наш совсем повеселел и выздоровел. Уж он – то теперь знает, что нужно делать, чтобы не  болеть.