План-конспект учебно-тренировочного занятия для кадетов 10-12 лет
Предмет:
Физкультура
Категория материала:
Конспекты
Автор:
Мифтахова Нурия Муллануровна
Здесь была ссылка на работу План-конспект учебно-тренировочного занятия для кадетов 10-12 лет автора Мифтахова Нурия Муллануровна.
Ссылка на нее удалена по требованию посредника Инфоурок.
Если вы являетесь автором этой работы и хотите подтвердить её публикацию на этом сайте,
.
Конспект учебно-тренировочного занятия составила в соответствии с принятой формой. Четко выделила фазы тренировки, указала конкретные упражнения и задания для учащихся. Занятие соответствует возрастным особенностям детей.В первой (подготовительной) фазе тренировки постепенно подготовила учащихся к основной части тренировки. Первая часть разминки была направлена на разогревание всех групп мышц, постепенное втягивание в работу всего организма при помощи физических упражнений без мяча. Это ходьба, медленный бег, бег в среднем темпе, бег приставными шагами, общеразвивающие упражнения для рук, туловища, упражнения имитирующие передачи мяча, броски мяча в корзину. Все упражнения выполняли в среднем темпе, как можно с большей амплитудой движений. Так же учащиеся выполняли самые простые технические действия: жонглирование, ведение, броски. Общеразвивающие упражнения на разминке проводила с мячом для общего развития. Во второй (основной) фазе тренировки работала над главным содержанием тренировки. Учащиеся совершенствовали упражнения в парах с мячом и без мяча, играли в эстафеты с элементами баскетбола для совершенствования ведения мяча и бросков. Выполняли круговую тренировку на развитие физических качеств баскетболиста: выносливости, скорости, силы и ловкости. В конце основной фазы тренировки игроки выполняли упражнения на растягивание и расслабление, что способствовало снижению физической нагрузки. В третьей (заключительной) фазе был организован сбор инвентаря. Учащиеся выполнили упражнения на восстановление дыхания и внимательности, разгадывали загадку и надували шары (подарок с окончанием учебного года). Подвела итоги тренировки, где отметила учащихся, которые показали высокую работоспособность и четкость выполнения упражнений. А также дала индивидуальные рекомендации по физической подготовке.