План – конспект

урока физической культуры

Урок «Юные олимпийцы» посвященный 70-летию победы

 и XXII зимним олимпийским играм в г. Сочи 2014 году.

Задачи урока: совершенствовать изученные упражнения из разделов учебной программы «Спортивные игры», «Гимнастика», «Легкая атлетика», развивать физические качества, воспитывать трудолюбие,  активность, самостоятельность, уверенность в своих силах и способностях.

Тип урока: совершенствование.

Метод проведения: поточный, фронтальный, групповой.

Место проведения: спортзал.

Время проведения: 45 минут.

Оборудование: 2 баскетбольных мяча, 3 гимнастических мата, перекладина, 4 скакалки, 6 гантелей, 2 обруча, 4 волейбольных мяча, 2 стойки, 2 шара, 2 мешка, 2 ложки, 2 теннисных шарика.

I.                    Вводная часть (10-15 минут).

Построение, сообщение задач урока.

Строевые упражнения: подготовка к смотру строя и песни посвященного дню защитника Отечества и 70-летию победы в Великой Отечественной войне. (4-5 минут).

Ходьба, бег, упражнение на дыхание. ОРУ с гимнастической палкой и дисками от штанги.

II.                  Основная часть (20-24 минуты).

Соблюдение правил техники безопасности во время выполнения упражнений на станциях:

1 станция: упражнения с баскетбольным мячом. Бросок в корзину (30 секунд).

2 станция: подтягивание на низкой перекладине.

3 станция: упражнение для развития брюшного пресса (30 секунд).

4 станция: акробатические упражнения, разученные на уроках.

5 станция: прыжки через скакалку любым способом (30 секунд).

6 станция: сгибание и разгибание рук в упоре лежа (30 секунд).

7 станция: поднимание гантели от плеча в вверх (30 секунд).

8 станция: вращение обруча на талии (30 секунд).

9 станция: прием волейбольного мяча сверху и снизу над собой (30 секунд).

10 станция: прыжки в высоту способом «перешагивание».

III.                Заключительная часть (4-7 минут).

Игры – эстафеты:

1.       Бег в мешках.

2.       Бег с надувным шариком.

3.       Гимнастический обруч на месте.

4.       Ведение баскетбольного мяча.

5.       С 2 волейбольными мячами.

Подведение итогов урока; оценки; домашнее задание.