План-конспект урока по физической культуре для учащихся  7Б  класса

Тема: Баскетбол

Цель: Закреплять ранее изученные двигательные умения в баскетболе в условиях, приближенных к соревновательным.

Образовательные задачи:

1. Закреплять ведение левой и правой рукой, передачи одной от плеча, двумя от груди и броски мяча в кольцо с ближнего расстояния.

2. Закреплять  основные правила, нарушения(пробежка, двойное ведение, шаг с места, пронос мяча) игры в баскетбол.

Оздоровительные задачи:

1. Развивать  быстроту, ловкость.

Воспитательные задачи:

1. Воспитывать взаимопонимание учащихся.

2. Воспитывать внимание.

3. Воспитывать чувство последовательности.

4. Воспитывать командный дух и соперничество.

 Дата проведения: 16.03.2014 г.

Время и место проведения: 45 минут, спортивный зал

Количество учащихся:  ______16______

Ф. И. О проводящего: Шаехов Гулюс Мухаметназипович

Инвентарь  и оборудование: гимнастические скамейки,мячи баскетбольные и набивные

 (2-3 кг), кольца баскетбольные, конусы.

 

Частные задачи

Содержание занятия

Дозировка нагрузки

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть    15 минут

Организовать и дисциплинировать учащихся

 

Подготовить организм детей к предстоящей работе

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Размять основные группы мышц, разогреть организм учащихся

На восстановление учащихся

 

 

 

 

 

Развитие быстроты

 

 

На восстановление  дыхания учащихся

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Набрать безопасные интервал и дистанцию для дальнейшей работы

 

 

Проведение данных упражнений с целью избежание травматизма и формирования навыка крепкого держания мяча ладонью-кистью при ведении, ловле и передаче мяча 

1.Построение. Приветствие.

2. Сообщение задач урока.

 

3. Разновидности ходьбы:

- на носках, руки вверх

 

- перекатом с  пятки на носок, руки за головой

 

- на внешнем своде стопы, руки на поясе

- на внутреннем своде стопы, руки вниз

 

- в полном приседе, руки на коленях (гусиным шагом)

- ходьба выпадами на каждый шаг

 

- обычная ходьба без задания

 

4. Разновидности бега:

- лёгкий бег без задания

- спиной вперёд

- приставным шагом левым, правым боком

 

5.  Обычная ходьба

 

6. Ускорения по отрезкам, с изменением направления

 

7. Обычная ходьба без задания, упражнения на восстановление дыхания.

8. Комплекс общих развивающих упражнений  в движении по кругу:

I. Повороты, наклоны, круговые вращения головы. И.п –  руки на поясе.

II. Рывки прямых рук вверх-вниз.

И.п. - левая вверху, правая внизу

1-2 – рывки, лев. вверху

3-4 – рывки прав. вверху

III. Рывки в стороны. 

И.п - руки согнуты в локтях перед грудью

1-2 – рывки в стороны, руки согнуты

3-4 – рывки с поворотом влево, руки выпрямлены

1-2 - рывки в стороны, руки согнуты

3-4 – рывки с поворотом вправо, руки выпрямлены

IV. Круговые вращения прямых рук в плечевых суставах. И.п – руки вверху

1-2 – круг. вращения вперёд

3-4 - назад

 

V. Вращенияв кистевых суставах. И.п – руки в замок.

VI. "Неудобная тележка". Упражнение выполняется в парах. И.п – один партнёр, принимает упор лёжа, и выполняет ходьбу на руках, а другой берёт его за ноги и толкает вперёд. Затем меняются.

 

9. Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении

10. Размыкание в стороны.

 

 

11. Специально-подводящие упражнения на чувство  мяча (чередование выполнения с набивными и баскетбольными мячами):

а) перехват мяча р.р с круговыми вращениями вокруг корпуса тела (в левую, правую стороны)

б) «Восьмёрка». Круговые вращения мяча между ног.

в) перехват мяча внизу; и.п – полуприсед, широкая стойка, мяч внизу.

г) ведение баскетбольного мяча сбоку на месте - левой и правой рукой по очереди

д) ведение мяча перед собой, с переводом ведения с левой на правую руку

 

 

30сек

30сек

 

 

 

0,5-1 круг

 

0,5 круга

 

 

1 круг

0,5 круга

 

0,5круга

 

 

0,5-1 круг

 

0,25 круга

 

 

 

 

 

 

3 круга

1 круг

2 круга

 

 

 

 

1 круг

 

1 раз

 

 

 

 

1 круг

 

 

 

 

15-20 сек

 

4-6 раз

 

 

 

 

 

4-6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-6 раз

 

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

0,5 круга

 

 

 

 

 

 

 

 

30 сек

 

10 сек

 

 

 

 

 

 

 

 

20-30 сек

 

20-30 сек

 

20-30 сек

 

 

20-30 сек

 

20-30 сек

В одну шеренгу. Обратить внимание на быстроту и правильность построения

 

Руки прямые, ладони во внутрь.

Локти развёрнуты, спина прямая.

 

Спина прямая, смотреть вперёд.

 

Держать дистанцию.