"Техника спринтерского бега"

Задачи:

·         обучить технике спринтерского бега;

·         развивать скоростно-силовые качества: быстроту и координацию;

·         воспитывать трудолюбие, активность, самостоятельность.

Инвентарь: колодки, теннисные мячи.

1. Построение, сообщение цели и задач урока

2. Ходьба, ОРУ в движении:

·         наклоны и повороты головы;

·         круговые вращения прямыми и согнутыми руками (вперед-назад, поочередно, синхронно);

·         наклоны и повороты туловища;

·         махи согнутыми и прямыми ногами;

выпады согнутыми ногами вперед и в стороны.