Поурочный план - конспект

Тема урока: Совершенствование техники выполнения ранее изученных элементов в волейболе.

Тип урока: совершенствование техники выполнения изученных элементов в волейболе.

Цель: знания и практические умения учащихся игры в волейбол.

Задачи:

1.Совершенствование техники передач мяча сверху и снизу двумя руками.

2.Совершенствование нападающего удара и подачи.

3. Развитие коллективизма, дисциплинированности, самостоятельности, активности и интерес к занятиям физической культурой.

ПТ: игровая

Метод: словесный, практический,  самостоятельной работы, упражнения.

Формы: общеклассная, групповая, игровая.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные  мячи, свисток, скамейки.

Содержание урока

дозировка

О М У

1.      Построение. Объявление задач урока.

       2. Медленный бег:

    -остановка прыжком;

-остановка двумя шагами;

-спиной вперед;

-с разворотом на 180 градусов;

-с разворотом на 360 градусов;

-на внимание;

-с высоким подниманием бедра;

-приставными шагами правым и левым боком;

-с захлёстом голени;

- с ускорением.

- спокойная ходьба с восстановлением  дыхания.

3. ОРУ на месте.

4. Прыжки через скамейку.

5. сгибание и разгибание туловища из положения сидя.

3 мин

10 мин

3 мин

20*3

25(ю) 15(д)

Проверить спортивную форму и обувь. Сообщение целей и задач.

Следить за дыханием, за правильностью выполнения.

Глубокий вдох, выдох.

ОРУ выполнять под счёт.

Следить за правильностью выполнения.

1.      Передачи мяча в парах:

- двумя руками сверху;

- двумя руками снизу;

- передачи над собой двумя руками сверху и снизу;

1. Подача прямой рукой сверху.

3. Нападающий удар через сетку.

4. двусторонняя игра.

10 мин

5 мин

5 мин

10мин

Следить за постановкой рук. Стойка игрока.

Мяч подбрасывать высоко.

Вовремя выбегать под мяч. Постановка кисти.

1.      Построение.

2.      Подведение итогов.

3.      Домашнее задание.

4.      Организационный уход с места занятий.

4 мин

В одну шеренгу.

Отметить лучших учеников.

Отжимание 3*20.

В колонну по одному, шагом.