План конспект № 20

По волейболу 9 класса

Задачи урока: Образовательные: Разучивание элементов  блокирования. Игра волейбол

Развивающие: Развитие ловкости, реакции.  Развивать умения выбора способов выполнения движений, учитывая свои  возможности, правильно оценивая свои силы и целесообразно применяя их в заданных  условиях.

 Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта.  Воспитывать интерес к активной двигательной деятельности.

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: спортивный зал СШ Шулембаева

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток

 

Части урока

Содержание занятия

Дозиров-

ка

ОМУ

I

В/п

12-13

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

2Ходьба

А На носках

Б На пятках

В На внутренней стороне стопы

Г На внешней стороне стопы

.3Бег в медленном темпе

А высокое поднимание бедра

Б захлест голени

В приставным шагом в право

Д приставным шагом в лево

Е ускорение

Ходьба Восстанавливать дыхание

3.ОРУ карточка №4

 

1`-2

30с

 

1х10м

1х10м

1х10м

1х10м

30-40с

2х20м

2х20м

1х20м

1х20м

2х20м

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

 

Руки на поясе

Руки за головой

Руки за спину, спина прямая

 

Следить за дыханием

Бедро выше

Мах чаще

Руки на поясе

 

Максимально ускоряться

Глубокий вдох, выдох

II

Осн.

25-27

Разучивание элементов блокирования

Техника выполнения

1. Игрок располагается близко от сетки, но не далее чем за 30 см перед противником, ноги слегка согнуты в коленях.
2. Руки согнуты в локтях ладонями вперед.
3. Перемещение осуществляется приставными или с крестными шагами и заканчивается запрыгиванием с последующим отталкиванием двумя ногами.
4. Руки сопровождают прыжок, как при нападающем ударе, но со значительно меньшей амплитудой и больше согнуты в локтях.
5. После отталкивания руки выносятся вверх-вперед кратчайшим путем. Расстояние между руками и сеткой должно быть минимальным, чтобы препятствовать прохождению мяча между предплечьем и сеткой. Жесткость блока обеспечивается напряженным движением кистей и пальцев рук вперед-вверх.
6. В момент прыжка и при блокировании корпус следует держать вертикально, голову ровно, живот слегка втянуть.
7. Выбор места отталкивания определяется характером разбега нападающих соперников: блокирующий игрок занимает позицию на воображаемой линии, продолжающей разбег нападающего.
8. Выбор времени отталкивания зависит от высоты передачи мяча для нападающего удара: чем выше передача, тем позже происходит отталкивание.
9. После блокирования руки опускаются не сразу, а еще некоторое время удерживаются вверху. 
10. После приземления игрок готов к следующим действиям.

Согласованно прыгать на блок и правильно располагать ладони рядом у сетки. Пальцы при блокировании расставлены, отведены назад и слегка напряжены.

 Одиночное блокирования

А  блокирование в зоне 3 на подставке. Нападающий удар производится из зоны 4 по мячу

Б групповое блокирование. Уч-ся бегут в колоне парами вдоль границ площадки, по сигналу останавливается и прыгают вверх, в начале с места. Затем после остановки оба партнера делают небольшой шаг вперед- влево (вперед- вправо) и стоя рядом, прыгают вверх

В двое у сетки на расстоянии 1-1,5м друг от друга, по сигналу делают шаг к сетке и навстречу друг другу, а затем прыгают вверх, касаясь руками подвешанного набивного мяча

Г блокирование вдвоем нападающий удар производится из зоны 2 с передачей из зоны 3

Учебная игра по правилам

 

 

 

10сек

 

 

 

 

 

 

1-2рх10с

 

 

 

 

1-2р

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8-10р

 

 

4-5р

 

 

 

 

 

 

 

8-10р

 

 

 

6-8р

6-7мин

 

Рассказ показ

 

Имитация упражнения

 

Возможные ошибки

1. Игрок находится слишком далеко или слишком близко от сетки.
2. Игрок находится слишком далеко от вертикального места атаки.
3. Слабый контроль за действиями связующего игрока команды-соперника.
4. Ноги согнуты недостаточно, ступни поставлены узко.
5. Слишком поздний или слишком ранний старт.
6. Низкая скорость перемещения.
7. Опущены руки перед прыжком.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Работа с учителем и в парах

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Судейство игры

111

Закл

5мин

Построение, анализ урока, поощрение лучших уч-ся.

Игра на внимание «минутка»

Уход в раздевалку

3мин

 

1-2мин

Выставление оценок

Дом. Задан- ОФП

Составила: учитель физ. культуры: Уразова Е.В.

 

 

 План конспект № 35

ПО гимнастике  9 класса

Задачи урока: Образовательные:  ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения разновидности перехода с шага на месте к передвижению на определенное количество шагов;  Национальные виды: играКто перетянет. Тyткынга алу №18. Акробатика: (мальчики)  Разучивание кувырок прыжком через препятствие высотой 90 см; стойка на руках махом одной и толчком другой; переворот в сторону.

Развивающие: Развитие координации движения. Развивать доброжелательные отношения со сверстниками в процессе совместной  двигательной деятельности.

 Воспитательные: Укрепления здоровья. Популяризация вида спорта.  Воспитывать интерес к активной двигательной

Дата проведения:

Время проведения: 45мин

Место проведения: школа СШ Шулембаева

Инвентарь: Гимнастический мат

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

ОМУ

I

В/п

11-13

1.Построение, сообщение задач урока

Проверка присутствующих на уроке

ТБ на занятиях гимнастикой.

1 Строевые  упражнения переход с шага на месте на ходьбу в колонне (в обход зала)

 в шеренге (к центру зала)

 перестроения из колонны по одному в колонну по три, четыре в движении (в обход зала)  

.3Бег

Ходьба Восстанавливать дыхание

4 ОРУ карточка №8

1`-2

30с

 

 

 

 

 

 

 

2-3мин

30-40с

Внешний вид. Организационный момент

рассказ

 

 

 

 

II

Осн.

25-28

Акробатика: (мальчики)  Разучивание кувырок прыжком через препятствие высотой 90 см; стойка на руках махом одной и толчком другой; переворот в сторону

Кувырок прыжком через препятствие высотой 90 см

Техника выполнения. Кувырок выполняется аналогично ку­вырку прыжком с трех шагов разбега, но высота полетной фазы постепенно увеличивается, для чего и увеличивается длина и скорость разбега

1.Повторить из упора присев длинный кувырок вперед.

2.С места кувырок прыжком.