Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой включает множество упражнений, однако базовыми из них являются три – «Ладошки», «Погончики» и «Насос», я добавила еще одно упражнение "Кошка". Эти упражнения присутствуют во всех специализированных комплексах, направленных на лечение тех или иных заболеваний.

Правила выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой

 Во время занятия думайте только о вдохе через нос – вдох должен быть резким, коротким, шумным, а выдох через рот, наоборот, не слышным и пассивным. Все движения выполняются одновременно с вдохом, и никак по-другому. Упражнения можно выполнять не только стоя, но и сидя.