Лечебно-оздоровительное  плавание школьников- здоровый позвоночник.Учащиеся начальных классов осваивают базовую часть   преимущественно с оздоровительной направленностью:

1.     приобретение навыков плавания, освоение водной среды;

2.     постановка правильного дыхания в воде;

3.     улучшение координации и других двигательных способностей;

4.     выработка правильной осанки;

5.     улучшение функций дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:

 1. Не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;

 2. Выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая;

 3. Не стремитесь выполнять упражнения с максимальнойамплитудойдвижения, начните с небольших раскачивающих позвонки движений.