Таблица 5 . Примерное распределение часов по месяцам на основные средства подготовки  в годичном цикле для начинающих спортсменов

 Таблица 6. Примерное  распределение времени (в  мин) на каждое тренировочное занятие в 1-м месяце Iэтапа подготовительного периода для начинающих спортсменов, исходя из годичного плана (сентябрь)

 Таблица 7. Примерное  распределение времени (в  мин) на каждое тренировочное занятие во 2-м месяце Iэтапа подготовительного периода для начинающих спортсменов, исходя из годичного плана (октябрь)

 Таблица 8. Примерное распределение тренировочного времени ( в мин) в 3-м месячном цикле I этапа подготовительного периода  для начинающих спортсменов, исходя из годичного плана

Таблица 9. Примерное  распределение тренировочного времени ( в мин) в последнем месячном цикле II этапа подготовительного периода для спортсменов 1-го года обучения при 4-х тренировках в неделю

 Таблица 10. Примерное распределение тренировочной нагрузки в первом месячном цикле  соревновательного периода для спортсменов 1-го года обучения (май)

 Таблица 11. Примерное распределение тренировочной нагрузки в последних недельных циклах  перед основными (вторыми) соревнованиями  для спортсменов 1-го года обучения (июнь)