Рабочая программа для учебно-тренировочной группы четвертого года обучения

Предмет: Физкультура
Категория материала: Рабочие программы
Автор:

   Рабочая программа для учебно-тренировочной группы четвертого года обучения способствует подготовке юных лыжников и выполнению спортивных разърядов.

Принести полноеудовлетворение занятиями лыжным спортом можно только тогда, когда юные лыжники в полной мере владеют техникой ходьбы, спуска с гор и поворотов на лыжах. Придуманная и хорошо организованная учебно-тренировочная работа способствует успешной подготовке юных спортсменов.

Цели и Задачи и преимущественная направленность тренировки на данном этапе подготовки:

-совершенствование техники классических и коньковых лыжных ходов;

-   воспитание специальных физических качеств;

-   повышение функциональной подготовленности;

-   освоение допустимых тренировочных нагрузок;

 

-   накопление соревновательного опыта.

 

В реализации программы принимают участие школьники  в возрасте 10 -16 лет. Программа рассчитана на 780 часов, из них 25 часов теоретическая подготовка, 8 часа углубленный медицинский контроль,  78 часов контрольные упражнения и соревнования (интегральная подготовка).

Тип материала: Документ Microsoft Word (doc)
Размер: 169 Kb
Количество скачиваний: 9
Просмотров: 70

Похожие материалы