«Рекомендации родителям и учителям в период подготовки к ЕГЭ и ОГЭ» (2015 г.)

Рекомендации родителям обучающихся:

1. Постарайтесь не повышать тревожность ребёнка накануне экзаменов, это отрицательно скажется на результате ЕГЭ и ОГЭ.
2. Постарайтесь обеспечить спокойную обстановку дома при подготовке ребенка к экзаменам.
3. Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
4. Приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять во время тренировки по тестовым заданиям.Тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте время выполнения    тестов. Если у ребёнка нет часов, обязательно дайте их ему на экзамен.
5. Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе. Помните, что мысли материальны.
6. Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок.
7. Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и хорошо выспаться.
8.  Всегда помните: главное - снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.

Обратите внимание на питание ребёнка. Такие продукты, как творог, салат из свежей моркови и ананасовый сок помогут улучшить память; креветки, репчатый лук и орехи помогут сконцентрировать внимание; капуста снимает нервозность, так как снижает актив­ность щитовидной железы; лимон - освежает мысли и облегчает восприятие инфор­мации за счет ударной дозы витамина С; черника - способствует кровообращению мозга.

Рекомендации педагогам:

1. Учителям-предметникам проанализировать результаты тренировочных работ, выявить типичные ошибки и направить всю работу на устранение пробелов в знаниях учащихся. Следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения.
2. Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик не будет тратить время на понимание инструкции.
3. Во время таких тренировок формируются психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля.
4. Педагогу-психологу  провести занятия по снятию тревожности и проработать с обучающимися упражнения для снятия стресса. Психотехнические навыки позволят обучающимся более уверенно вести себя во время экзамена, мобилизовать себя в решающей ситуации, овладеть собственными эмоциями.

1. Классным руководителям провести работу по подготовке учащихся к ЕГЭ и ОГЭ по плану школы, работать в тесном контакте с учителями–предметниками. Своевременно сообщать родителям учащихся, не посещающим занятия без уважительных причин или неуспевающих по какому-либо предмету учебного плана о возникших проблемах.