Роль витаминов в нашей жизни колоссальна и является частью такого обширного понятия, как здоровый образ жизни, которое также включает в себя физическую активность и  комплекс жизненных привычек. Как и в любой системе, эти элементы тесно связаны между собой. В этой работе я ставлю себе целью рассмотреть взаимное влияние физической активности и сбалансированного питания на примере поступления в наш организм витаминов и занятий физкультурой в школе.Витамины - вещества, необходимые для поддержания жизненных функций.

Они содержатся в пище в очень малых количествах, не обладают ни пластическими, ни энергетическими функциями. Но без их участия не проходит ни одна биохимическая реакция в организме человека, поэтому они еще называются регуляторными веществами. Получение основного набора витаминов и микроэлементов с пищей - это основа красоты и здоровья.