Дене шынықтыру сабағынан  ашық  сабақ . 6«ә» сыныбы  үшін сабақ жоспары                                          Сабақтың тақырыбы:    Баскетбол әдістемелерін меңгеру.Қозғалмалы ойындар.

 Мақсаты:Білімділік:
а)  Баскетбол ойынының әдістемелерін меңгеру   
б)  оқушыларды ептілікке, көздегіштікке, спортқа деген қабілеттілікке тәрбиелеу.

Физиологи ялық:  физикалық дағдыларын жетілдіру ( жылдамдық,  шыдамдылық)   кординациялық қабілетін.                                                                                                                                                                Тәрбиелік:  жаттығуды жауапкершілікпен орындауға ,  ұйымшылдыққа тәрбиелеу,  достыққа тәрбиелеу   Керекті спорт құралдары:   Секундомер-сағат, ысқырауық, баскетбол добы

Берілетін уақыт:   45 мин                                                                                                                                                                      Өтілетін орны:  Мектеп  спортзалы                                23 қазан  201 2 ж                            

 №

 Сабақтың мазмұны

Берілетін уақыт

 Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі

 1.Сапқа тұру Сабаққа қойылатын талаптарды айту

2 мин

      Саптал,түзел,тік тұр,Кезекші рапорты:

3.  Жалпы дамытатын жаттығулар

10 мин

1-жат. Б.Қ.Т. мойынға жаттығу жасау мойынды алға, артқа, оңға, солға еңкейту.

2-жат.Б.Қ.Т. қолды  иыққа қойып (4рет) алға, артқа  айналдыру.

3-жат Б.Қ.Т, қолды алға, артқа айналдыру «әр жаққа 4-реттен)

4-жат. Б.Қ.Т. оң қолды жоғары, сол қолды бүйірден ұстап, солға, оңға еңкею

5-жат, Б.Қ.Т. екі қолды желкеден ұстап оңға, солға бұрылу.

6-жат. Б.Қ.Т. белді оңға, солға айналдыру (әр жаққа 4-реттен)

7-жат. Б.Қ.Т. аяқты алшақ қойып тұрып, екі қолды алдыңғы оң және сол аяқ басына тигізу (5-6рет)

8-жат. Б.Қ.Т. аяқты алшақ қойып тұрып, екі қолды екі жаққа  созып, оларды екі аяқтың  басына кезек-кезек тигізу (әр жаққа 4-5 ретте

9-жат. Б.Қ.Т. тұрып, біп орында екі аяқпен кезек-кезек секіру және қос аяқпен (20рет) секіру

 2. Арнаулы жаттығулар (3мин)

1-жат Б.Қ.Т. саусақтарды жаттықтыру.

А) Екі қолды алға созып саусақтарды ашып жабу

Б) Оң қолды  алдыңғы беттен кеудеге қарай сол қолды бүйірден алға қарай созып саусақтарды жаттықтыру

В) Қолды саусақтармен біріктіріп оңға, солға айналдыру

2-жат Тіземен және тобықпен жаттығу

А) Еңкейе тұрып қолмен екі тізені ұстап ішкі жіне сыртқы тізені айналдыру,

Б) Өкшемен көтеріле тұрып кезекпен ішкі және сыртқы тобықты айналдыру.

Жаттығуды ақырын бастап жылдамдығын арттыру.  10-12

Жаттығуды ақырын бастап жылдамдығын арттыру.  10-12

Қолды тік ұстау 10-12 рет

 Жаттығуды біртіндетіп жылдамдату 5-6 рет

Қолды бүкпеу 5-6 рет

 .

 6 рет                                                                 10 рет