Сабақтың мақсаты: 1) Допты қарама-қарсы қозғалыста екі қолмен әр түрлі тәсілдермен беру әдісін үйрету.

2) Екі адым жасап допты торға тастау

Сабақтың уақыты: 45 минут

Өтетін орны: Спорт залы

Сабақта пайдаланылатын құрал-жабдықтар: Баскетбол доптары

Сынып: 6

№

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі.

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу.

Сабақтың мақсатын, қауіпсіздік ережесін түсіндіру.

Саптағы жаттығулар.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

1. Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру.

2. Қол белде, табанның сыртқы қырымен жүру.

3. Қол желкеде, жартылай отырып жүру.

4. Қол белде, өкшемен жүру

Жүгіру.

Тыныс алу жаттығулары

Жалпы дамыту жаттығулары:

1.Б.Қ. Қол мықында, аяқ иықтың           шамасында.

  1-2 Басты алға еңкейтеміз

  3-4 Басты артқа шалқайтамыз

2. Б.Қ. Қол мықында

  1. екі қолды иыққа қоямыз

  2. екі қолды жоғары көтереміз

  3. қолды иыққа қоямыз

  4. қол мықында

3. Екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ, иықты алға, артқа айналдыру

4. Екі қол желкеде, белді оңға-солға айналдыру

5. Екі қол мықында, оңға-солға иілу

6. Екі аяқты алшақ қойып алға еңкею

7. Отырып тұру

2 мин

2 мин

3 мин

8 мин

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

10 рет

Спорттық киімге көңіл бөлу

Ара қашықтықты сақтау

Денені тік ұстау

Кеуде тік, басты көтеріп ұстау

Ара қашықтықты сақтау

Тұлғаны түзу ұстау

Бас көтеріңкі

Тізе бүгілмейді