Дене тәрбиесі: 4 «а» сынып Сабақ №43 күн реті:22.12.14ж. мин:45

Тақырыбы: Алға және артқа домалап түсу әдісі.

Сабақтың мақсаты:

1.Оқушыларға алға және артқа домалап түсудің әдіс-тәсілдерін үйрету.

2. Күштілік ептілік икемділік қасиеттерін дамыту.

3.Ұжымдыққа, икемділікке, шапшаңдыққа тәрбиелеу.

Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, жекелеп, топпен.

Өтетін орны: спортзал.

Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш және төсеніш, секіргіш

Кіріспе бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау.

Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.

Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.
Қолды алға созып, жартылай отырып жүру.
Қолды тізеге қойып толық отырып жүру.
Осы қалыпта секіріп жүру.
Спорттық жүріс. Денені түзу ұстау.
Тізені бүкпеу. Басты жоғары ұстау.
Арақашықтықты сақтау.Толық отыру.
Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

Жай жүгіріс.Тізені көтеріп жүгіру.
Аяқты артқа лақтырып жүгіру.
Қолды жанға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.
Қолды алға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.
Қолды белге қойып, оң қапталмен жүгіру.
Сол қапталмен жүгіру.
Қолды белге қойып, аяқты алға созып жүгіру.
Қол желкеде, аяқты артқа түзу ұстап жүгіру.
Артқа қарап жүгіру. Шапшаңдықпен жүгіру.
Спорттық жүріс. Жай жүріс. Жүгіріп кету. Арақашықтықты сақтап жүгіру.

Аяқты бүкпей алға сәл еңкейе жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар:

Б.қ:қол белде,басымызды оңға және солға айландыру.

Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.

Б.қ:аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде, қолды ауыстырып алға артқа сермейміз.
Б.қ:аяқ иық көлемінде, қол белде, белді оңға 1 - 2, солға 3 - 4 айналдыру.
Б.қ:аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол белде, қолды ауыстырып кезек - кезек екі жаққа иілеміз.

Кіріспе бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау.

Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар.

Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.
Қолды алға созып, жартылай отырып жүру.
Қолды тізеге қойып толық отырып жүру.
Осы қалыпта секіріп жүру.
Спорттық жүріс. Денені түзу ұстау.
Тізені бүкпеу. Басты жоғары ұстау.
Арақашықтықты сақтау.Толық отыру.