Планирование занятий по баскетболу на 2014 – 2015 учебный год

(37 недели по 6 часа в неделю).  Понедельник, вторник, четверг

1) Теоретические сведения

Á      Первичный и вводный инструктаж по ОТ и ТБ (ИОТ-001,050)

Á      Обучение мерам безопасности на занятиях по б/б

Á      Правила игры

Á      История и развитие игры в России

Á      Официальные жесты судьи

Á      Терминология баскетбола

2) по 30 минут каждое занятие

Á      Общая физическая подготовка

Á      Обще развивающие упражнения

Á      Специально развивающие упражнения

Á      Упражнения с мячом

Á      Упражнения с гантелями

Á      Упражнения со скакалкой

Á      Упражнения в парах

3)  Техника игры

Á      Стойка и передвижения игрока

Á      Защитная стойка

Á      Перемещения, остановки прыжком

Á      Ведение с разной высотой отскока

Á      Броски по кольцу одной рукой от плеча, головы

Á      Передачи мяча на месте, в движении

Á      Передача от груди с сопротивлением

Á      Передачи мяча при встречных колоннах

Á      Повороты на месте вперёд и назад

Á      Остановка в два шага.

Á      Ловля и передача мяча

Á      Ловля двумя от груди в парах с шагом, со сменой мест

Á      Ведения мяча шагом, бегом, с сопротивлением

Á      Ведение с изменением скорости, направления, высоты отскока

Á      Упражнения для совершенствования техники ведения мяча.

Á      Бросок одной рукой с места, в прыжке

Á      Бросок после ведения, после остановки

Á      Бросок от головы. Бросок снизу двумя руками

Á      Бросок мяча над головой сбоку (крюком)

Á      Передача одной рукой от плеча после ведения

Á      Передача мяча одной рукой от плеча

Á      Передача мяча одной рукой снизу  на месте

Á      Борьба за мяч, не попавший в корзину

Á      Ловля мяча с полуотскока

Á      Ловля высоко летящего мяча

Á      Подбор катящего мяча и ведение

Á      Действия защитника при персональной опеке

Á      Перехват мяча

Á      Быстрое нападение

Á      Бросок со средней дистанции

Á      Бросок мяча в движении после ловли

Á      Бросок с дальней дистанции, в прыжке

Á      Игровые упражнения для совершенствования различных бросков.

Á      Передачи в тройках со сменой мест, на месте

Á      Позиционное нападение, со сменой мест

Á      Взаимодействие через заслон

Á      Игра  в защите и нападение через заслон

Á      Ведение, остановка, бросок

Á      Нападение быстрым прорывом (2*1, 3*2)

Á      Нападение против зонной защиты

Á      Нападение через центрового

Á      Штрафной бросок

Á      Вырывание, выбивание, накрытие броска

Á      Финты, повороты на месте

Á      Финты, повороты в движении

Á      Подбор мяча от щита, добивание мяча

Á      Бросок в кольцо после подбора

Á      Бросок в прыжке, с сопротивлением

Á      Ведение при сближении соперника

4)  Тактика игры

Á      Передвижения и стойка в защите

Á      Персональная защита

Á      Зонная защита (2*3), (2*1*2)

Á      «Прессинг»

Á      Личная защита

Á      Нападение против зонной защиты

5) Сентябрь – июнь. По календарю.

Á      Подвижные игры и эстафеты

Á      Игра в баскетбол

Á      Участия в соревнованиях

6) В процессе занятий и игр.

Á      Развитие быстроты, ловкости, координации, выносливости, точности броска

Á      Воспитание честности, скромности, ответственности, товарищеской взаимопомощи

Á      Развитие скоростно-силовых качеств

Тематическое планирование занятий по баскетболу на 2014-2015 учебный год (3 дня в неделю).

1. Первичный и вводный инструктаж по ОТ и ТБ (ИОТ - 001, ИОТ - 050).
2. Обучение мерам безопасности на занятиях по баскетболу.
3. ОФП. Стойка и передвижения игрока.
4. ОРУ. Эстафеты. Защитная стойка игрока.
5. СРУ. Перемещения, остановки прыжком.
6. Ведение мяча с разной высотой отскока.
7. Упражнения со скакалкой. Передача мяча на месте.
8. Броски по кольцу одной рукой от плеча. Игра.
9. Передачи мяча в движении. Учебная игра.
10. ОФП. Броски по кольцу от головы. Игра
11. ОРУ. Правила игры. Ловля и передача мяча.
12. Передвижения и стойка в защите. Учебная игра.
13. Передача мяча от груди с сопротивлением
14. Упражнения в парах. Передача мяча при встречных колоннах.
15. Подвижные игры и эстафеты.
16. Броски одной рукой от головы. Учебная игра.
17. Ведение мяча с разной высотой отскока.
18. Терминология в баскетболе. Учебная игра.
19. Передачи мяча при встречных колоннах. Эстафеты.
20. Передвижение игрока в защитной стойке. Игра.
21.  Передачи и ловля мяча на месте.
22. Передачи и ловля мяча с шага. Игра.
23. Терминология баскетбола. Броски в кольцо от головы.
24. Персональная защита. Передачи мяча в движении.
25. Передачи мяча при встречных колоннах. Игра.
26. Ловля и передачи мяча. Подвижные игры и эстафеты.
27. Ведение мяча шагом. Учебная игра.
28. Официальные жесты судьи. Ведение мяча бегом. Игра.
29. Персональная защита. Ведение мяча с сопротивлением.
30. Ведение мяча с изменением скорости. Учебная игра.
31. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты.
32. Броски мяча после ведения. Учебная игра.
33. Броски мяча после остановки. Упражнения с гантелями. Игра
34. Зонная защита (2*3). Учебная игра.
35. Остановка в два шага. Учебная игра.
36. Упражнения со скакалкой. Перехват мяча. Игра.
37. Ловля двумя от груди в парах  со сменой мест. Жесты судьи.
38. Повороты на месте вперёд и назад. Учебная игра.
39. Подвижные игры и эстафеты с мячом.
40. ОРУ. Передача мяча одной рукой от плеча. Игра.
41. Персональная защита. Игра.
42. Бросок одной рукой с места. ОРУ со скакалкой. Игра.
43. Упражнения в парах. Ведение с изменением  высоты отскока.
44. Зонная защита (2*1*2). Учебная игра.
45. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Игра.
46. Бросок мяча в движении после ловли. Игра.
47. Бросок в прыжке одной рукой с места. Игра.
48. Игровые упражнения для совершенствования различных бросков.
49. Передача одной рукой от плеча после ведения. Эстафеты.
50. Учебная игра в баскетбол
51. Учебная игра в баскетбол.
52. Повторный инструктаж по ОТ и ТБ (ИОТ - 001-15, 050-15)
53. Учебная игра в баскетбол.
54. Перехват мяча. Подвижные игры.
55. «Прессинг». Учебная игра.
56. Бросок от головы. Эстафеты с мячом.
57. Быстрое нападение. Передачи в движении.
58. Ловля мяча с полуотскока. Бросок в кольцо сбоку.
59. Личная защита. Учебная игра.
60. Ловля высоко летящего мяча. Игра.
61. Совершенствование ведения, передач, бросков мяча в движении.
62. Бросок снизу двумя руками. Игра.
63. Бросок мяча над головой сбоку (крюком). Игра.
64.  Борьба за мяч, не попавший в корзину. Игра.
65. Защитная стойка и передвижения в ней. Игра.
66. «Прессинг». Передачи мяча в тройках.
67. Подбор катящего мяча и ведение. Игра.
68. Быстрое нападение. Баскетбольные эстафеты.
69. Действия защитника при персональной опеке. Игра.
70. Бросок мяча над головой сбоку (крюком). Игра.
71. Подвижные игры и эстафеты с мячом. Игра.
72. Личная защита. Штрафной бросок в кольцо.
73. Передачи в тройках  на месте. Игра.
74. Передачи в тройках со сменой мест. Игра.
75. Штрафной бросок. Учебная игра.
76. Бросок со средней дистанции. Игра.
77. Ведение при сближении соперника. Игра.
78. «Прессинг». Подбор катящего мяча. Игра.
79. Вырывание, выбивание, накрытие броска Игра.
80. Бросок мяча в движении после ловли. Игра.
81. Игровые упражнения для совершенствования различных бросков.
82. Ведение, остановка, бросок. Игра.
83. Нападение быстрым прорывом (2*1). Игра.
84. Финты, повороты на месте.  Игра.
85. Личная защита. Подбор летящего мяча. Игра.
86. Финты, повороты в движении. Игра.
87. Штрафной бросок. Эстафеты.
88. Позиционное нападение. Игры с мячом.
89. Позиционное нападение со сменой мест. Игра.
90. Подбор мяча от щита, добивание мяча.  Игра.
91. Бросок в кольцо после подбора. Игра.
92. Ведение при сближении соперника. Игра.
93. Нападение против зонной защиты. Игра.
94. Подвижные игры и эстафеты с мячом. Игра.
95. Бросок с дальней дистанции. Игра.
96. Взаимодействие через заслон. Игра.
97. Бросок в прыжке. Ведение и бросок в кольцо.
98. Нападение быстрым прорывом (3*2). Игра.
99. Штрафной бросок. Вырывание и выбивание мяча.
100. Нападение через центрового. Игра.
101. Совершенствование элементов техники игры в игровых ситуациях.
102. Бросок с дальней дистанции, в прыжке. Игра.
103. Бросок в прыжке с сопротивлением.  Игра.
104. Подвижные игры и эстафеты с мячом. Игра.
105. Нападение против зонной защиты.  Игра.
106. Подвижные игры и эстафеты с мячом. Игра.
107. Ведение при сближении соперника. Игра.
108. Игра в баскетбол и знание правил игры.
109. Подвижные игры и эстафеты с мячом.

Список литературы:

1.   Баскетбол для юных, авторская программа Алексея Иванова, заслуженного учителя России; спорт в школе «поурочные планы по баскетболу для учащихся 5 – 11 классов, 1996 год»

2.   Комплексная программа физического воспитания учащихся – В.И.Лях,  А.А.Зданевич. Издательство «Учитель», 2010 год.