Урок физической культуры в 8 классе

Тема: Нападающий удар.

Задачи:

1.      Обучать взаимодействию в нападении, групповым защитным действиям игры в волейбол.

2.      Развивать прыгучесть, скоростно-силовые качества, игровое мышление.

3.      Воспитывать коллективизм, трудолюбие, дисциплинированность.

Тип урока: Обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Проводящий: Теплоухов Алексей Анатольевич.

Часть

урока

Содержание урока

Дозировка

Методические

указания

вводная

Построение. Сдача рапорта дежурным.

 Сообщение задач урока.

Вопрос о символике РФ.

Разминка в ходьбе:

1.      Ходьба на носках,на пятках;

2.      Перекатом с пятки на носок;

3.      Хотьба на внешней и внутренней стороне стопы;

4.      Ходьба в полуприсяде, в полном присяде;

5.      Прыжки в полном присяде;

6.      Прыжки с полного присяда с полным выпрямлением.

7.      Хотьба на руках и ногах.

Разминка в беге:

1.      Кисти рук в замок, вращение в кистевом суставе, вращение в локтевом и плечевом суставе;

2.      Правым, левым боком приставным шагом с имитацией верхней передачи мяча;

3.      Руки сзади на бедрах с захлестыванием голени;

4.      Руки перед собой на уровне пояса с высоким подниманием бедра;

5.      Бег спиной вперед;

6.      Бег с поворотом влево, вправо на 360°;

7.      Бег с ускорением.

3 мин

5 мин

5 мин

Наличие формы одежды.

Следить за правильностью выполнения упражнений.

Следить за правильностью выполнения упражнений

Основная

1.      Передача мяча над собой;

2.      Передача от стены;

3.      Работа в парах (верхняя, нижняя передача);

4.      Простой нападающий удар;

5.      Блокирование простого нападающего удара;

6.      Нападающий удар в третьем номере;

7.      Блокирование нападающего удара в третьем номере;

8.      Тренировочная игра.

3 мин

3 мин

4 мин

6 мин

6 мин

13 мин

Следить за правильностью выполнения упражнений

Заключительная

Построение, подведение итогов урока.

На стене сделать Российский триколор из шаров.

2 мин